中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d5 T/ h( H( n C) a, A J+ S
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水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。; S8 R/ k1 [9 d; j! B% }, M; y x
$ p6 d% s. V3 _- ^5 q, X公仔箱論壇熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。www3.tvboxnow.com2 l* c9 Q4 A' q5 u2 y* q0 R
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夏季常見寒涼性水果:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b9 W& w" F: V9 A0 K
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
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/ u7 s; v9 R5 y/ h8 x, w7 W+ ]/ M7 v2 Gtvb now,tvbnow,bttvb可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
2 H5 \) V+ b' X7 T% \- u/ j: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, {3 K$ k6 z+ [1 n2 W4 }; @0 O3 N# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●西瓜，晚上不吃
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! X/ U; N6 d) @. t1 _1 s% `www3.tvboxnow.com●香蕉，半根就好* y! C" a) a8 m. p+ E/ U5 u& z
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●奇異果，1.5顆剛好
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@ a3 e" j/ ?/ c; \- i夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。www3.tvboxnow.com7 D e" \1 Q" e+ F' ]3 T7 i
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以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。tvb now,tvbnow,bttvb/ T3 k7 u3 F1 M8 C7 V
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夏季常見溫熱性水果公仔箱論壇7 }/ V( ]! Y* S7 K3 z6 T$ F
* W' L8 P4 z8 q9 b公仔箱論壇溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，公仔箱論壇* v) K ~: K: a% @- Y
+ r/ w1 M1 M$ h* g$ }7 qtvb now,tvbnow,bttvb可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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, x& K% [0 x& J3 _+ `6 Q2 p公仔箱論壇●荔枝，一次吃5顆公仔箱論壇* O g* B# @7 m6 |6 y/ \& Y
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●龍眼，1份（約10～13顆）
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; A" v+ k) |# W- J! U ?: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |! x1 G9 F: @8 H; A
1 {! w& z( L2 X4 A, g- D一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
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如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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夏季常見平性水果:
; i! |! E" J$ b+ [- \; c. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ h2 l% o8 i0 k& _, Z/ `( M
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
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+ c `7 U4 v" [# I●鳳梨，飯後吃助消化
; z f/ u4 S6 |( s4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]6 b- t7 b9 I$ W7 @
●木瓜，糖尿病人的好朋友tvb now,tvbnow,bttvb+ q6 Q$ S6 ^) X! Z: z. v# U! N
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●芒果，清潔外皮再吃
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3 H3 U' W) |; [& @6 c: t公仔箱論壇鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r1 d- g" ]1 J$ E
2 {4 C# Z! R @% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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+ Y" L1 v N, P8 ?2 uwww3.tvboxnow.com慢性病人，如何聰明吃水果？
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●糖尿病人公仔箱論壇6 ?1 A4 W" j4 k
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。' a0 Y1 H' U _+ u. u- R( R1 K m! D
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●腎臟病人
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4 T5 P6 N6 }2 O% P須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J4 w* _( H9 E/ _/ O7 D
+ Z( S: O- P1 Q9 x- O \/ ]tvb now,tvbnow,bttvb●高血壓患者公仔箱論壇% V5 L: l0 S& r i6 t
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不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。' z8 c1 T& O% [" U" @
* j5 a9 i$ E, i公仔箱論壇●潰瘍性腸胃患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P- {- d2 g7 Z0 G: B( _3 K( t
- g+ J# l; b e! q1 f, ]8 h1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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