[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 公仔箱論壇' [$ u, h) L% ~4 X$ Z
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 tvb now,tvbnow,bttvb, v3 c. f1 A% H. H" c4 r, Y
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
0 E( G4 Q9 V" r" c8 I/ Btvb now,tvbnow,bttvb        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇+ ~2 s. R' N& e6 p: ]
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
" d  O) V0 M/ ^5 H$ I) B8 Z9 `/ G        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 3 o9 P+ S) m7 E5 V& |& j
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。