[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： www3.tvboxnow.com8 `7 O1 @; P$ K" A/ {# s
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 tvb now,tvbnow,bttvb! {- Y: C$ ?# M0 q) Q! d
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 tvb now,tvbnow,bttvb5 g. i! g# R" M7 k, b0 F- v
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
5 U: w8 V4 E+ j+ ?公仔箱論壇        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
+ z* |. K: P; K7 R# G        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
( B4 [# j) E7 O( s% y) f! ~1 awww3.tvboxnow.com        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。