1)泡麵、湯麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M) A$ u. ]! h/ U( Z
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。www3.tvboxnow.com/ Z' \! c) W7 W* h0 o% Z" i
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(2)燴飯、油飯、炒飯
8 {1 L) V7 J4 Jwww3.tvboxnow.com一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^3 c* s" R+ L L: [( g2 M3 E# v' {
* y6 f$ k, L6 w/ \1 @0 ^7 t" {(3)披薩
1 F% ^6 @' g) d& i4 y: j1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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(4)吐司" i& g# c: R- K# v# N
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
. M! q- m \* d9 o9 g# _" `- R; L$ Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 ^4 B- O! j/ o7 |! b7 L
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
' ^1 N. D4 K( {, W7 [: q! ^魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
2 }; s/ x Y7 h4 }" \www3.tvboxnow.com(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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. X- d0 q! K7 B: W$ ?$ ~tvb now,tvbnow,bttvb以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ 公仔箱論壇 g" _5 v- A; M5 O$ S: z
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
7 g# G9 ~( _0 P% h5 Q/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^& S) m8 H* U" {& f! J' c0 P0 C
(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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" y9 G7 o! x6 K1 u0 a% W(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 8 }% C3 C: [" T( e! H* z' H, v
5 \$ t O- @2 ?( m(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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- _- Z& x1 k5 G3 q2 d: w(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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/ _) E! \* z& d; T0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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