女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤公仔箱論壇8 d, Y! R' q* R$ A
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x+ W/ Q4 [1 p9 x* d
调料： 6 c* ]/ H2 M6 U
盐、鸡精、绍酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \9 a/ M$ [: P2 Q. B) C" P# \
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb) e6 Y. Z: M5 B& o8 v% B# X
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 # l; b* V/ S/ Q1 W1 M! C2 i
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。www3.tvboxnow.com" @+ y+ i8 n6 i6 H
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木瓜莲子百合汤公仔箱論壇& Q1 V2 _# T- H% [% g6 b0 X
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b  S9 x8 E$ A/ ]) K" [- F5 X3 R
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 www3.tvboxnow.com7 Z9 }/ x" g' k8 m. j$ w' p
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 8 }, c( G( t3 s

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤公仔箱論壇0 \- u) D+ y: O* |* e
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原料： 1 h, R3 S; n- H/ T- M" E
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 ( T* U2 j0 W5 t  s& I
做法： $ c6 o# z) o4 a- [: A0 I5 S
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃 2 t: ?8 ~0 b! [
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。- s3 W* a' Z4 ^; V7 S* u4 a# b

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨公仔箱論壇$ z0 e: N2 |* \" K
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，公仔箱論壇9 d, k) Q( w2 E3 `6 L8 n
2、排骨和山药分别飞水捞出 , L( r# @0 W" V( U) x0 L
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q3 N% f0 P  n; ]
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： 5 `( c. W0 M+ e; e9 t
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 www3.tvboxnow.com/ R2 t* g6 x& z$ C/ S
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 5 V" k4 U' I) J( L9 v
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 www3.tvboxnow.com6 v& S+ }. I) q$ ]
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹
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原料： : r1 s( D  o9 y  O, s3 z
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇- w2 H6 |' v) {4 V" P. l
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb: ?4 }- K7 V$ ]* y
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 1 L* H  K) r7 U! z4 d
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， www3.tvboxnow.com/ j7 t4 F8 o( G/ h% e
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 www3.tvboxnow.com2 R; X1 Y# B+ x
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb+ A7 N8 \8 n  T2 [; K2 @5 i" F; G$ e% `
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇' B# q9 I1 j* o# b( ?6 x
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 tvb now,tvbnow,bttvb! {+ _, m4 a. M9 e; o
小贴士： ; D9 I1 s$ P! m5 M% N/ Q$ i
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 6 P4 p5 }4 I1 a
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb" o1 h" R1 `* }
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原料：公仔箱論壇7 \1 u5 I' h* m
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤 + B( h1 l5 W4 I
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。公仔箱論壇( K/ V" a1 \/ O8 a8 z
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E' y2 `5 Y( b$ |0 l7 d
做法： 6 e* e, A9 @( ]6 ]9 n2 m
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B1 P' v6 h1 P4 W3 L+ |7 K
   4、撒入白胡椒粉调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q- B. W4 R8 j, ~5 D; L) r, Q/ h
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枇杷百合银耳汤 " ]) ]) m9 c7 U  k) o5 F) V3 W/ v
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]2 Y$ m% e$ y
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 8 P1 M) C, h, f9 T  e3 t
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。   p5 }- V% z. y' S7 g% b  l; o9 J; i
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 1 _2 p9 E( g# |3 H' l
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干百合，有润肺的功效 " B% o7 \$ A. P: ]% P0 i/ D

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `1 W# a: e) F. ^
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块   x2 d0 K0 f. x. q) v* C
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 ! y! k( t* u+ w6 {0 `
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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