其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
0 A5 f- r( r5 j/ |懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架" h9 c: e0 m2 r2 T% k% u7 {9 s
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^tvb now,tvbnow,bttvb0 F) @" d+ i( h0 ]7 r1 ^
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3 j" j$ D+ O* x1 t k# {安胎孕婦忌食食物 —
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6 l3 [: o$ d' d/ |9 V% H& j% s安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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" v! Z; r0 T8 Ftvb now,tvbnow,bttvb此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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/ [$ H0 [( Q) I9 @% `( K6 v2 ?. i1 jwww3.tvboxnow.com避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)www3.tvboxnow.com! Q: Q% R( P, ?9 u6 t
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。www3.tvboxnow.com4 z( }( M" f5 w: |$ m' n$ M. L; Z
( ^9 o+ O8 ` H避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
1 p4 `& m7 n$ Qwww3.tvboxnow.com如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。公仔箱論壇 m7 M+ ~! b. [1 d8 A: [3 d1 a# t
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忌食食品分類：
& C' A9 q F- X4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p, ?" J4 m6 N6 b7 B" [8 X
1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
8 h: F: s% b: ^2 I* S2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
( y* M" u, o( e( ^7 ]& Cwww3.tvboxnow.com3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。www3.tvboxnow.com2 D1 J5 Y) j3 F7 y9 z% T4 m
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
l$ `4 ^& ?) f' t5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
+ \0 [1 r) Y2 S9 }3 {7 u6. 罐頭食品。www3.tvboxnow.com# T; K* e: u Q# U8 V, l* D
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。tvb now,tvbnow,bttvb. y5 Z* X) |% e
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 , t5 \2 @5 K7 d7 m, p
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 % j2 Z( k' ~; c0 {; s) X
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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