所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。公仔箱論壇+ `. v {% v; O
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大量攝取維他命的五大害處
1 x6 g/ c# }5 d5 \- [6 h& N根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z$ }5 I, `8 w3 `
$ _ a; E1 @; [# I* x' L) y- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 視力模糊
- h/ F" D& T; S& N2 l7 y2 J 長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾tvb now,tvbnow,bttvb! t m& H( A+ Z$ i1 ]4 d9 Z
癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。tvb now,tvbnow,bttvb! ]! |( C/ A( V( a; e
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2. 中毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N( Y$ |3 T: E
維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上
0 f. @+ \( l: ]公仔箱論壇 升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。
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3. 腸胃不適 tvb now,tvbnow,bttvb$ j- D( T! i4 O
長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。
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4. 造成血栓
" X* A0 r% _ k5 y8 k# ptvb now,tvbnow,bttvb 維他命K服用過量會造成血栓。
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5. 提高死亡率
+ j& @. N) Y4 `1 K v) F0 l0 Iwww3.tvboxnow.com 長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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