玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒www3.tvboxnow.com. _- I7 V/ {' b. D
' F* T+ u6 h& C" a M) n公仔箱論壇做法：( r7 R/ D" V! e4 `. F
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可% m, ]0 J8 u7 G+ ?7 w
& e0 f8 a4 S1 a& z6 E: \' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法一：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p. C6 K7 q) p5 _1 P
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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2 g" M7 L+ F" o9 s: u减肥原理：0 v& M7 X. k7 a
! p7 F0 v/ a; G& S6 _6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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食用方法二：
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. i8 Q' [$ H& m5 x% y9 r把煮玉米的水当开水喝。
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% o% J Y9 s1 R. i- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：" b9 K6 X# t4 S1 e3 V& e* X. B3 ^
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。www3.tvboxnow.com5 u! ^+ Y" p6 D9 x
+ O* H* w4 N/ x! w1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb: b5 J* @- T% Y/ P
; O2 j- X# H6 k w/ G* Q* H: \www3.tvboxnow.com在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。www3.tvboxnow.com8 y6 `: f+ B; o! _4 l2 o9 a
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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