1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
# p, @5 x" Q) \- u; Y. j. swww3.tvboxnow.com 能提供明暗對比的柔和燈光較佳! }$ v V+ U' {0 g' N1 c
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
, Y3 a7 `9 Z; j& R1 s/ A, o0 a- K* p 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
; ^- p0 u; u7 n" C' o) a7 u3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
* k( Z( H9 D( Y: btvb now,tvbnow,bttvb4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低公仔箱論壇- [3 t6 s9 Q8 n
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
6 B" z5 r9 Y3 D$ e1 ktvb now,tvbnow,bttvb6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞3 ?( o+ }. N% f) s6 j* ~5 a- R4 q
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
. B1 \: Y2 t, k$ `* G4 U公仔箱論壇 有助於消除眼睛疲勞7 V# V+ z4 i2 m9 k5 P1 b; [. @; C/ H
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 公仔箱論壇5 A8 j& Y, X; j$ g
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x" }4 Z, a" M/ u8 `/ P
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb" ~9 D$ o/ o" }7 ?9 N
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
| 
發表於 2007-4-7 06:31 PM
| 
