1. 唸書的最佳時間
0 ] l) {$ H/ k* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！公仔箱論壇- M$ {8 c1 P' i' Z% q) H
% T! q/ ?5 V, j8 O5 N' f# x2. 運動的最佳時間 : n( n B9 e. ~% i, N: P
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j7 b! E2 J$ C+ O
$ `$ G( K+ Z) G$ W8 `& m. h公仔箱論壇3. 吃水果的最佳時間
3 T+ Z' C9 Y( c飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 公仔箱論壇( |2 a# B0 t/ M$ `* x
8 q6 h9 r5 I3 j, Qwww3.tvboxnow.com4. 鍛煉的 最佳時間 ' D+ u3 H: _! @/ N# _3 R% G5 Z8 G
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，1 K) m9 o8 C1 A0 I/ Q: v; ]
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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5. 洗澡的最佳時間 - j, e; p- i7 ~5 O9 z
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
1 t* V3 k3 d( A5 A; E. Y# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u2 z3 r2 U; h' U' K' k
6. 減肥的最佳時間 ' m9 h1 O N6 J) E. F( r/ G
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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( L9 \* U5 a( wwww3.tvboxnow.com7. 睡眠的最佳時間
T+ ]0 j* i3 |, ?/ Ntvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb& x& j4 c0 D5 \: ~
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 . W% c* V9 w3 A
, j O- L; l/ S( x) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 刷牙的最佳時間公仔箱論壇8 M' p! Z# g9 x) k
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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1 G3 y) }2 l5 j5 y4 B" S7 Twww3.tvboxnow.com9. 護膚的最佳時間
. l: ~6 G3 i, ^1 N- y$ R( m* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 9 B/ S0 `# H% [/ B5 a& z* v
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10. 飲茶的最佳時間 公仔箱論壇7 p/ F* d- w9 t8 m+ [1 G
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
# `7 j( Q. x% \" J8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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