女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V% h- Q  Y/ X5 R: N- {
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。公仔箱論壇; e4 I' w& L& H& d
调料： www3.tvboxnow.com* {8 v3 V- `; f+ P' l5 b
盐、鸡精、绍酒。 % ~4 ?) y( H- a, ]' S( v

做法： 8 C$ z4 S  ~9 w' L
1、排骨斩件飞水捞出待用。 www3.tvboxnow.com9 O, z. g! D: E4 K. M
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `/ |6 T) Q" Y& H' _( O& B7 K0 b" m
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G" ?9 }$ W! D9 s' [5 Z" T/ Y% L) v
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 . b  K7 O7 L4 E8 T4 e, r

原料： tvb now,tvbnow,bttvb- Q( _+ T) v" Q; r  Y
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K, m; s; n' q' d1 n& c. _1 T
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；公仔箱論壇( T1 ?# N/ p, Y9 w/ P
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；公仔箱論壇3 c/ M9 F" X+ M! W) c* L
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃 tvb now,tvbnow,bttvb. b, |* D# e  p3 w, f
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。7 a5 I8 j! w6 ]! l
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红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨公仔箱論壇# K9 A6 I- T1 K4 q; K) n% X
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvb now,tvbnow,bttvb  ?% U! l+ V% Y# k1 g
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]: z: P4 W6 z& V
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 ) t( N8 G+ v  T; W6 W, s2 l7 r
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。公仔箱論壇& R- S% r0 w- d$ b; z( O+ _+ p

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： tvb now,tvbnow,bttvb# c  \5 `$ n+ ^9 x
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 www3.tvboxnow.com+ G8 d( W- E2 B# H5 b
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 / X' h$ `5 p" L9 a6 R
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。公仔箱論壇# r) M  r' \% h- {( H) C+ U; F
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薏米银耳柳牙羹 ' k3 G4 `1 }3 _( ^/ z1 k
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， " }* F6 h$ d- D" ^
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V. {/ Z2 y" Z/ |- |' @+ Y/ U7 v
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 www3.tvboxnow.com5 H6 l1 v8 I5 Y; L! n2 x
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇4 ^& W( x6 o# V8 q) G+ F
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇; u! ^8 a8 H0 f* d$ n) t
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J0 v3 D8 o' E. A! ~: c0 p$ v
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇: b, D5 b' A7 ^; S2 Z* R4 A

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇( J1 ]" T9 ]4 z- B- |
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l7 I. H+ ~+ }& a
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 7 n" |2 _+ v* h  w! q* K& Q  m
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 5 B& d# j+ R  [3 i; `. p2 K4 g8 v
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb& Z9 u: f* a9 P% u& I  ~
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb# G' O1 j/ H! k% ?) p% E
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木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 www3.tvboxnow.com' C7 V% P  s0 ]9 i1 K
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤 5 @1 e" _. L# S. }7 {2 {: L
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 / Z7 ?) ?5 z( c. J$ {4 V) T/ L! s
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：公仔箱論壇! j1 d# {% F% G" `2 F0 G+ _  B# S
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 ; E' L) d3 J4 K4 }- P, ^" i
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D2 V7 X2 ?+ X  V
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 0 {6 a3 z3 R4 g# R
   4、撒入白胡椒粉调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P8 s# k% f  E
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枇杷百合银耳汤 - A& j* K/ B& W% a( F5 l. _" y
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 9 F# C( Z! i# v; Q' L
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 tvb now,tvbnow,bttvb$ x. l8 i! g( _/ T
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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