1．提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb6 h" n1 x( |) _4 e" P0 o+ N
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。6 W, P+ i8 H( Y
4 Y" ?) X5 c0 s) n7 C, Ewww3.tvboxnow.com2．促進傷口癒合。⋯⋯www3.tvboxnow.com4 d& S: \' i& ?; ]8 }. ^, E
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。; D- j+ A) u n& o- m
# i- D) ?6 D, G# _3 Owww3.tvboxnow.com3．抗擊皮膚衰老。公仔箱論壇' \8 L7 f: I) K# e- F
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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: B5 q) G8 U% F7 Y. e9 [* |9 wtvb now,tvbnow,bttvb4．降低食慾。公仔箱論壇! ^$ O9 P% P$ X, n Q" k3 b
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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; O, O! w0 k0 X2 K+ R% K+ Z5．助消化。2 T; [8 S/ w4 Z% q- F' q
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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( X- W5 J8 o. n4 q3 Y% K& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6．淨化尿道。) q, y7 _ V9 l( F
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E7 r `7 ?$ K8 O9 C% r
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7．降低尿液酸度。www3.tvboxnow.com+ l! | Q& m1 f2 A9 W
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。tvb now,tvbnow,bttvb. a# M0 ]- `% u2 W8 r8 f
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8．清新口氣。
, m$ `$ P+ A; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
% s6 `/ N2 d6 e2 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v% ]& ^) F- b7 e2 Y
9．改善血液循環。" R( G$ N- k/ x& w* h$ L; {
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb3 p: ~0 P! z$ Z: G v
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10．益肝排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e$ U0 m. N! o2 |2 K
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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