你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。' e6 |( y0 ` H$ U l7 P
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護髮：小麥! e# y. h7 v/ q$ D
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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& b1 c' |$ z& N9 P6 Xwww3.tvboxnow.com護腦：餅乾tvb now,tvbnow,bttvb8 c6 j/ T# c0 d0 w
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。www3.tvboxnow.com0 S5 ]) u8 N5 u
3 y$ g( n d4 y/ hwww3.tvboxnow.com 護眼：紅薯
/ y! O" k7 {7 _5 @' I8 I 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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0 o8 J/ t8 S) D# w1 F; b+ ^7 s' Ywww3.tvboxnow.com 護肺：番茄
+ r* ^$ k L. K0 B. j: A* h0 pwww3.tvboxnow.com 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇; j! I6 r' _# N7 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I1 q6 z: \# m: R
護心：豆腐9 S$ k# ^& Y5 v
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。" P, E- `2 w3 F9 M
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護胃：大蒜
7 ^/ v- z C/ W8 c9 ?公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。0 h5 L0 `6 y3 F$ M3 n3 h1 U3 K
- l# Q. {3 M6 y" }3 T" G% p/ z2 Itvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉www3.tvboxnow.com9 R- h! S8 }& I
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜
- I9 V3 |0 d3 Y. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣
6 y% t" ?4 y" ?3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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+ T4 D! ~9 N8 i1 x5 ]9 |$ ~& ^# Etvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果
8 l. d6 E4 W$ I6 S' x9 Kwww3.tvboxnow.com 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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