[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
" T2 `$ W5 o4 S+ S公仔箱論壇        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
# R9 m4 N5 X; f* E& [1 U$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
$ I9 F7 R4 x- G* r( a: Q7 R2 _tvb now,tvbnow,bttvb        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。tvb now,tvbnow,bttvb  |3 a" H. N5 U
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
8 }6 D6 {/ A: b; S" O公仔箱論壇        5.放鬆心情、保持愉快。
  Y, V; Z1 v! Y. O# \        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
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         3.90~104 mmHg 視情況治療。
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