[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b/ |; p2 {; a6 @, C9 b
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v4 F- g4 I, y# i! ?
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。. A6 ^: G/ r. @+ O/ I: W1 N( v
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，公仔箱論壇4 J. F+ l1 s( l( |% b
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q0 Y+ x% K$ w1 ?
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真相二：每天嗯嗯也不夠

不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，公仔箱論壇  y/ I6 P. g  M1 H
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。tvb now,tvbnow,bttvb5 `/ |7 X" \& L! W; a: w, {  p
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 www3.tvboxnow.com. B- Q- U, P# f4 `; u( H. i/ z


  nnnnnnn 宿便的產生三大問題： 公仔箱論壇: v+ Q( o6 @7 T# b* R; G0 e

1.
宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，0 a- W5 H4 D, A9 N
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb2 K; K6 C4 \# @1 `
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
2.
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。www3.tvboxnow.com( k" b  {% M* K  Q' Z/ q+ a
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！公仔箱論壇# q+ ]" u4 a; C% w* x1 @# x" v8 ?
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。2 U8 L: U( @! s3 r; u' G
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。tvb now,tvbnow,bttvb: A# l/ C- E9 ?2 \3 N6 Q
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！

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  如何因應宿便的問題

現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。www3.tvboxnow.com( |' D( N6 n' ]3 b( m) O) c
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。

更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：公仔箱論壇& A$ q' l- `6 T4 Z1 }

∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼- I! g9 G) i& j, j3 J6 `$ L( q9 H

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：$ H+ }: E* c- g$ B  M, w
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 ! K4 Y4 x2 L7 W! d+ p* z
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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  一週一次的一公斤排毒餐：
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。  s, R3 l; K* t
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ www3.tvboxnow.com0 h- ?9 A& p. a: c
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w, K2 z" e/ N5 m: [
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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（完）5 ^9 M! j& Z: H$ D

原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！ a3 X* ]- v& M+ s8 M3 f

要重視自己的身體啊

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