很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
/ ?+ L3 \& c6 D3 d' q: `1 x! P1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( o: z& P, @% J# G, L* s1.燒烤後吃根香蕉
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* p. H, q! i$ C: ^0 j# i; U6 t) ywww3.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。5 M( Y$ Q; y, ~3 t; l; [8 C: V
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C$ V) u) r3 `, S6 x0 [, u3 Y
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如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。$ f( ^1 o/ e5 _- b; j( P$ v
% V4 y' q3 g7 l& q: C- o$ N: ]4 Dtvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇8 \6 u/ h8 P f( I R$ |
3 f$ s# }9 [: E3 g3 K& ~公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
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9 {% D$ T7 k% ^) `7 n- Z. d公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C, S$ T. W8 r, c: [
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5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇7 x; G8 n8 F& c' ?
3 M7 H' v* n- u( I9 a3 rtvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。www3.tvboxnow.com: l$ Q4 ]; G( `5 G; f
2 v" E2 o* K3 v( \6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
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4 j+ S/ N* E, }6 g0 c蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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- w5 C3 X; V! H1 }/ G8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb0 T, d( o; C; z+ P3 `
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柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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