酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。
) s' T! z9 W' o7 t8 M' I
: e1 P6 {6 V/ T8 g0 {% o( J( Otvb now,tvbnow,bttvb增強你的免疫系統! E5 ~6 O7 P* w/ ]9 ]
酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。
" C! X7 J- S; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。. e* ^2 [% ]& n0 q5 n
通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。
% A' w! |0 ^0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。
9 B( F6 T3 X! Kwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com2 Y A. u! ^; p' Q' [
9 l7 w$ X% e& n( m公仔箱論壇/ g) q- S, Q0 R0 l$ c, f' r8 X
減輕你的壓力
3 t+ V7 s! d, Ptvb now,tvbnow,bttvb較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。5 U; C" N5 _& x/ ^# ^
當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。
& q6 b _/ Q; y, n+ ztvb now,tvbnow,bttvb獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。
) @( z* L" E4 {; h: k1 iwww3.tvboxnow.com不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。公仔箱論壇- L0 H; ^$ J3 q1 Q: E1 f
" }- S$ S1 Q1 Z1 {' C1 K3 G. v0 k" O6 B; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝優酪乳和其他發酵乳製品
+ s% E0 Z4 o, m# k當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。
% K* p- b4 |0 e5 r0 Jwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A+ V0 n* m$ ]) ~! K
, k0 {8 c8 G0 b& w2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~* t# }# `4 Q; P3 {避免使用抗生素
7 }: @+ B+ _3 @! h& h抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。
* O, B" }& [2 L( c0 h9 E; S
8 d4 i$ v5 F# W6 {tvb now,tvbnow,bttvb上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
| 