大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。
& R2 r- s7 T& T+ C# iwww3.tvboxnow.com 1.減低身體不適：tvb now,tvbnow,bttvb1 F! L' P; Y3 Z
更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。6 a" m2 W! w) f9 c
使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q1 b4 f; F2 U6 y
2.健康保養：6 `/ c/ x' @; e7 r
均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。公仔箱論壇* c8 C% l- l# h8 t: X; C( W X
補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。
* ^: G F$ U' {% M6 P8 c4 @9 v8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.定期檢查：
& @! {3 }: H/ fwww3.tvboxnow.com 每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。公仔箱論壇" \' G6 j% v% {- |. }
4.抒解壓力：
( D6 t9 ^2 `& L1 E( W公仔箱論壇 不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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