1.紫菜
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
E4 v3 m. W2 B5 [5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
3 o0 q+ l, w, g# d( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G* ^& Y# c* C. D, g
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收公仔箱論壇6 }( w: x/ D+ A7 c; i
腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
" n! ` Q0 U. ^0 D8 ^3 A肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb3 O" k; X* g$ I9 R7 B; e
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4.蘋果 . W: G( O: I8 a& I$ w6 @( K2 A
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
# v2 I6 P/ z. i- x. F1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 $ ?& E) T8 B$ [) o/ }/ n4 w5 G
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除公仔箱論壇- l/ S) E6 Q( h
下身脂肪。 www3.tvboxnow.com' O/ ^' e9 s6 B+ L
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6.木瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _& V% f* ?1 o% B2 t3 j) U7 R
% ~3 o( {: I4 G! }$ [9 G; |) Gtvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
. a+ S, W9 p: U% [4 [肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb- q6 K* c/ P& O" g
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
$ E6 S/ h" p/ A, \www3.tvboxnow.com也不多，多吃也不會致肥。 / |, Y" r; _- e1 u2 \; E
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8.蛋
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/ M( z4 y2 T. v- d5 t5 Q公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
2 f& q9 T! e" Q# d3 Gwww3.tvboxnow.com除下半身的肥肉。 公仔箱論壇! s' c$ [! ?% A2 T V) ]
9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
5 H! B( s4 Y6 Y& x減少下半身的脂肪和水分積聚。 & x& \6 u6 t1 V) t9 t8 b) S7 j
& T+ @( }+ L% r$ I/ ?% S0 ]* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
3 K3 I3 l: W! w& g以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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1 @9 F( X3 U |- v3 T# P! W公仔箱論壇11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足公仔箱論壇4 O0 T1 X* ?; J/ W
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
4 ^5 }& a9 J6 ^1 |/ h4 h5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下半身的水分積聚。 公仔箱論壇0 }- B, E) L& v. Z6 }
. h& T3 o! @) ~0 s ?5 p公仔箱論壇13.花生
* D6 \% w# Q+ K. N$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 C" ]2 {/ ?' l/ y+ ^1 y7 ^www3.tvboxnow.com含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
- d- N1 e$ V! I. J- Z/ m公仔箱論壇亦可以消下身脂?
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14.奇異果 公仔箱論壇7 }! T/ D( T# P
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 " @, u. H; v3 A& o6 A. w
* V, i9 Y+ L" X! W6 L( f5 d公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
' t5 p* y& c; E/ C2 ytvb now,tvbnow,bttvb[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果公仔箱論壇. @4 U2 S7 j& S4 q( t
0 O% n u' I# T; Z! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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- U. \2 ] M/ P: ~; F! ?2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。www3.tvboxnow.com5 ^( t7 a6 r8 k7 @
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9 ?$ d" ~: }! x2 }4 T) ~3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。公仔箱論壇' e% Y9 ^. H1 W3 |
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7 f# N- k7 o3 {- `8 b- Wtvb now,tvbnow,bttvb4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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" a; R, B1 q8 v/ b) F! ~" H% Iwww3.tvboxnow.com- F E) W' r- C9 M. k
5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。公仔箱論壇" a2 }5 _& i( W2 @( u3 X
4 U1 Y" |* L# X9 s' a0 A- \: ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e8 c! Y+ C: U! `+ y9 `
7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F3 q/ s2 F: r6 Q8 T4 y: c- b2 e
( Z" X9 s0 h* w# A; ]3 v; A+ S4 |: ]www3.tvboxnow.com
+ e1 ], Z( N3 O) I# k/ K# e1 I; y8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
3 b. S& L) E2 y0 X* Y. C公仔箱論壇www3.tvboxnow.com4 O: {1 L7 J% H9 B$ Z, k6 c+ ~; ?
) {5 Q9 d! H' R, P7 Nwww3.tvboxnow.com9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
8 a D, g. N( G- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~) R1 }3 o5 W7 F& N) d
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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3 K. t5 r2 ^' x! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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2 x, Z' L: m- R7 L: G9 ]; `3 {! Y13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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