[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。

　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。www3.tvboxnow.com! S* T; X3 M$ c" U( r" l. d2 `' j

- o% m) k9 ?6 V7 ]0 zwww3.tvboxnow.com　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H% S  i4 h6 j* }' v9 y1 `

: v5 _8 P7 l3 ?# H* Ewww3.tvboxnow.com　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。

　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。www3.tvboxnow.com$ g, \9 z  [" y9 |% u0 l
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。公仔箱論壇; O+ l: W& y! `2 [% m% W! O& r& S; T
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H1 `' x7 x$ U3 _5 e
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇- a1 X% G% H6 s9 K- x* e

/ }) |- \$ L# n8 j$ t; Y0 _　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。: z5 y5 K. a. U

/ G4 Q5 N+ V) Y+ {: q公仔箱論壇　　16∶00　血糖升高，脸部最红。www3.tvboxnow.com' H4 p& b0 y# r2 j1 F. o/ ^
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。/ T/ S. I9 V9 \# }
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。www3.tvboxnow.com! D' _% _5 A6 E. H" @6 \

# u0 ^4 I8 {2 mwww3.tvboxnow.com　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。+ e) x+ z; X% N5 J9 R$ }( o
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。