美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。. e5 q* @5 F# V* {
- m: {7 E2 C o6 Q: A4 M# T' u2 P公仔箱論壇 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。www3.tvboxnow.com# e" Y% O" i' o7 g- p3 P$ j# w
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。www3.tvboxnow.com/ g$ x, Y; \: ]/ E, }, Z4 |* Q
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~: e# X: X. s+ s
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。8 j3 q0 @, M+ V- X+ q. L! m
S [- D% n1 R; ^* i公仔箱論壇 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
4 \! {9 K$ t4 t, w, X2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 U" l0 |% D8 n& g+ L
第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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8 F) Q4 w+ \/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。; V$ l9 N/ X. [' G# @/ l) l
9 }7 K) Q/ x1 u1 G4 I6 Q8 X% U0 Awww3.tvboxnow.com 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
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( v' j4 S+ H+ U' Y1 mwww3.tvboxnow.com 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。# ?9 k4 V7 B3 F$ n- l8 z n
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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