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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。3 X" v2 i% D" V6 f' g" P5 G6 ~
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
A- b- J9 C1 I7 g7 x$ t7 T5 Q除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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! q$ E* `5 R1 @( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜沙拉 tvb now,tvbnow,bttvb1 s* d3 I9 `( Z
材料：
' ~5 R. v) k0 G0 U& k i6 ?7 jwww3.tvboxnow.com青木瓜丝200g, N2 ~0 |* J+ r
香菜末少许5 c" @3 T& b" w
蒜末1小匙
5 ~# e8 _* C2 K( {6 N, y. v& o碎香蒜花生1; @# C/ \# F$ t8 i5 h0 K+ ^
½大匙
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4 @. i4 U5 T9 z/ n9 H公仔箱論壇调味料：) B# u4 w ~! \4 L3 z
辣椒酱2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?2 z( i% }6 L/ @: s" H
鱼露1 ½大匙
- O% r) u y- C& a* Q公仔箱論壇糖1: S! C. n; o3 _: }
½大匙
1 U9 P( F4 q9 y1 b! A1 ?+ P% ntvb now,tvbnow,bttvb柠檬汁2大匙www3.tvboxnow.com, G7 i+ r4 D9 r2 u/ O! J
公仔箱論壇; a) U4 y2 Y. \9 K$ ^/ p0 i
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作法：2 P3 p" I5 G9 K6 T
1.
9 @' j8 `1 u6 r: P$ }8 E, \& y青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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调味料混合拌匀备用
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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青木瓜排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |! Q& d+ ?& W b
材料：
3 p, E3 }: }" |- _5 R) I1 p( {: _2 P公仔箱論壇排骨300g
$ Y) N7 `5 x8 B5 otvb now,tvbnow,bttvb青木瓜1/2条TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s8 Y, a6 _; f. l2 l& R( i" k
老姜30gwww3.tvboxnow.com4 E2 L: I; Q3 ?+ U2 h V. K
葱1根www3.tvboxnow.com' S" t5 J8 }% b: U9 o% h
水600㏄
) T8 u$ ~6 _0 [+ n- k- t) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盐1小匙
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作法：www3.tvboxnow.com" g1 t8 g" |6 J
1.公仔箱論壇2 }$ q( V- S+ \6 G
将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。tvb now,tvbnow,bttvb- A- b' S0 P8 o' O8 }; a. M- \
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。- |& r3 L( S; Y! O; D9 x" c
3.
0 Q9 Q* T0 a$ J4 ^- Ctvb now,tvbnow,bttvb老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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