人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
z$ R+ g- N: t& \: M0 Etvb now,tvbnow,bttvb壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇* v3 x# \2 b8 l4 h, V/ t/ a# N0 j- x
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
6 e6 f; b6 E' n Hwww3.tvboxnow.com令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
8 i) F, z" l E' g" |公仔箱論壇越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
, r& V; c: Q! f# {' O0 k* C越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
& d8 A' I5 D- s, y' m4 X公仔箱論壇我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
# I. f2 H( a* {2 a, `/ x o5 q但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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6 _0 M' [5 J+ n2 w公仔箱論壇那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |! A7 \3 t N
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
- R3 k* a2 ]9 T8 r. L; ntvb now,tvbnow,bttvb曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，3 i8 C3 U3 N ?* \
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
9 ]' O+ ~- @0 |; Itvb now,tvbnow,bttvb有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
: K* [0 D2 m: B7 q: Z, G, [! Jtvb now,tvbnow,bttvb「理查親親！我愛你。貓咪。」
4 A1 A' }7 G" `( ltvb now,tvbnow,bttvb費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
z% C0 C1 t) K8 Dtvb now,tvbnow,bttvb如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？www3.tvboxnow.com6 I6 e' k; H5 Q$ y3 a0 ]8 ~
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
& P1 G7 F1 w" ]所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
* B5 u7 {8 W1 z" `$ j第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
9 D6 @' s# P6 Y4 k) _公仔箱論壇你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
6 _, @. e* g2 ^3 _, v公仔箱論壇「你管別人什麼想。」+ R& P4 N; Y+ z; ?1 ~# _9 t
7 W2 J% I! G( K( q這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，公仔箱論壇8 O" x( E* @$ l5 P) N7 i
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，tvb now,tvbnow,bttvb e/ E9 n) @4 k# B6 o/ T( S2 C# ^
就用「你管別人怎麼想」當書名。! H$ G' [: f, f$ @$ x
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb. }3 M) X& l6 T. g
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V# i9 x2 H$ [& n) O6 m. V# ~
( R" K. K2 ?+ B$ L$ z e/ W- uwww3.tvboxnow.com也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
2 h- I; u T. C; A8 m" Q) ]9 w. i6 I. btvb now,tvbnow,bttvb這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。1 J6 t2 J- T( _* x
9 _/ x8 t9 L% \0 @( h3 a! r) owww3.tvboxnow.com他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E+ M1 G' \' W4 b4 p9 b! P* U
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb n, g; r) p3 {/ K: @. _/ [$ n
* E' ^2 E* u2 ?7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
3 [( {' Y C2 t, z2 w% m0 C/ I& t公仔箱論壇當然連他的創意和主動性都會喪失。
* l+ q3 ?7 I* r2 D& l" B; x, H a: L這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：. U" f! ~' K7 S+ X& M2 J; Y% x
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
, s; N/ O% P1 M3 G3 D, m. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]1 ?3 r& E" D s! ~+ X
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，www3.tvboxnow.com: l( c2 }9 X7 ?! ]# k- y" x
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，9 u$ @, @/ A& C0 [/ ^( R
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
- |; [4 D U# P. D2 @而造成屈辱。 F5 Q4 L. n6 u! j8 ?( T& O
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
/ ^; o4 K) D# |8 o: l$ \$ G1 etvb now,tvbnow,bttvb就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」tvb now,tvbnow,bttvb9 c( c4 p9 c- |
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，, S# P9 x& |1 T, L' `
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
5 c4 @$ N+ Z& \. w$ I7 b/ d6 T% i公仔箱論壇另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]; @2 |9 E1 V
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，tvb now,tvbnow,bttvb& c' p' e2 A# x Z# H+ G
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \/ p* u1 v0 h5 D3 k7 R
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
; w; c: _% M; L; w! m公仔箱論壇所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
" N- b: h4 b5 p. t8 X8 L- R. g b公仔箱論壇現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」www3.tvboxnow.com9 x6 [6 I3 Y+ g) z& }) h0 s# m- m
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：tvb now,tvbnow,bttvb) w& E/ }+ ^ G9 g. Q$ ?- q
$ d9 o6 G# O% D/ A0 Stvb now,tvbnow,bttvb「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇# ]* k, @$ T8 n4 A6 a( F2 n
7 D$ i' m' Y5 u2 |我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
* y E. c$ X( {0 e: L毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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6 m+ a" p8 B/ c& S- a8 htvb now,tvbnow,bttvb然後培養一些你在業務工作上的優點，
9 @ A C' C; xtvb now,tvbnow,bttvb例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
/ T5 W3 L3 W* K讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
, ~% ^+ R0 C/ z( \. g. h7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?7 t! ~ R0 T; t$ ?化缺點為助力。」
j: ]! A5 P7 B& Y/ y" [ o" u- r* i公仔箱論壇我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：4 b# { T2 G0 Q. j4 b2 \( j
他不再介意別人對他的看法。www3.tvboxnow.com9 B6 Z/ h5 y% j5 I+ e8 C
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。" N/ p: ]) y$ s; v
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
3 Z# S/ C& _; \' Hwww3.tvboxnow.com人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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# O5 O' R/ U. T; k# r4 i公仔箱論壇反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
2 S- \# X" v3 r/ w s5 Rtvb now,tvbnow,bttvb卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb4 u4 I2 A7 |- X
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
9 j+ D2 }+ X" r9 [( \$ i. j; _; ]6 ]公仔箱論壇我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
& d7 i- z/ o0 J- p5 S+ ]& x+ F# F但不能因錯誤而羞辱他。
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+ Y D7 g2 ?3 U6 b2 @# T8 o! {www3.tvboxnow.com我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
4 l! S# q4 K6 k% L不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H& F3 E* l7 \8 ]
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，2 \, i( i" F: D% a) E
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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