中暑症狀www3.tvboxnow.com* w& z |- v l+ m4 e. x, Y4 z' C
3 o0 \! ]1 Z8 n2 r7 ]才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。 c4 \. i2 h+ v
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0 u$ A: e6 K' r8 r, P$ x. dwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T' d4 V3 Y0 {" P+ f& G, x
) }/ _$ K {" ?, }; k中暑類型
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。公仔箱論壇) K7 G. B8 j2 ?' }5 y
, h5 Q8 v2 p- V7 a' c: J1 jtvb now,tvbnow,bttvb如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。4 l6 p+ `, y5 n* z1 H
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7 X$ c; M4 k8 }# Ktvb now,tvbnow,bttvb預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會3 I, L4 i1 |& n6 M# s5 G' s( ^
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% r$ d- Z0 N$ B3 |2 m% y0 X1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K1 H; f0 [2 C1 W! q; \+ b
+ q4 F& K/ B0 S9 z( ~0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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2.外出記得帶防曬工具。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l: m- j. v: O' u8 [$ u
6 m9 w2 B! K2 \% u6 m- ^, ?' Xwww3.tvboxnow.com帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。公仔箱論壇* K, _# F) E7 r& v7 n, q
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' i6 r7 B' ~7 G: j: Z% A7 b3.多補充水分與電解質。
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8 W; X6 a0 ] q6 l- l' u5 ~0 `; R6 Z避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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4.避免長期待在空調環境中。
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0 J" e' p, T7 i0 Ttvb now,tvbnow,bttvb自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。; z% {, f& M- W4 [' x# y1 ^9 k7 H
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5.正確使用冰品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q# t) |- o& p2 t* F
4 q2 b( @/ u9 t0 o! [# J! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。. c* A, B- c9 r8 h" z& L
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6.飲食清淡，每餐七分飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y: V. u$ I, J8 d0 k
6 N! N' y5 c& Q3 h夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L& v" Q i4 p1 y5 U
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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5 M/ F) d: x& q: m0 z公仔箱論壇以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜公仔箱論壇7 K' H1 n6 L) C: `$ U/ v J( }5 ?' ]! x
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0 l, S7 I* H, z% A& ]0 m7 x& I0 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q! }5 b0 A8 T9 ~" w
8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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( p! {5 t" | L# X; N" ~ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。. \& M4 [6 Y# Q" Y
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養生茶飲-解暑茶
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; h' D' g8 z2 B6 L z% ]www3.tvboxnow.com作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。: G, |* D2 i |- j' S# [# B0 u
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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3 H7 {$ c6 I2 {, U7 |www3.tvboxnow.com養生藥浴www3.tvboxnow.com4 h& I# d2 ]& G5 l) D
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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