人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x2 O6 M- P3 t' ]! t! k6 C8 a
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇$ `# V) W; i8 o4 T. v0 [% o
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y: @% l( k4 I, f( N0 ] v
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
. v$ A5 f2 C& \) Y- F( Jwww3.tvboxnow.com越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；公仔箱論壇8 x" k$ @1 E6 H
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。: c# ]4 n$ k$ j# N
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。8 X0 u5 Y, r- P: F. y4 N$ [
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，www3.tvboxnow.com: q! |* }; N9 ~4 f
0 P3 w: ^) C$ W0 A9 ]; p4 N. mtvb now,tvbnow,bttvb那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。 L7 w. Z+ k2 A$ w2 h i' K6 Y
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)公仔箱論壇8 G2 e( K% U* X. p/ S" x2 Q) E
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，% ^& a! L& q2 _: ~
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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- l" h6 |- p! r$ T在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
: ]% C8 V* H2 v. w) }tvb now,tvbnow,bttvb有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
9 J2 o# B/ w( A/ \tvb now,tvbnow,bttvb「理查親親！我愛你。貓咪。」
" \& \+ W, C! e5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇1 {$ V; l9 k( x6 Z# t. m0 n
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？( I* `- W' V; E2 p) V
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，www3.tvboxnow.com; A% ^. h; `8 U
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
% s8 c& w" J) ?) \* W( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
7 a) q) \; d$ B% T5 k3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^5 N1 }8 ^% ?5 _, t
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
4 d( C1 v! [% Y) r8 g公仔箱論壇你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j% t& x$ ~$ Y7 }( F" z
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
' ?" x5 S: w) I ?/ y7 F) Kwww3.tvboxnow.com記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
& T; n% W( m3 a$ B& L a& F就用「你管別人怎麼想」當書名。www3.tvboxnow.com( C" [3 U$ O8 M
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
# A2 k; C$ H2 n& c+ |www3.tvboxnow.com在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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) c7 M, g0 n; a/ T1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
6 x+ B2 z* |5 \( G1 ~( b& e" x這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。www3.tvboxnow.com1 L5 W `% Y! N; B
- U- L5 J3 F6 l不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。2 q( M/ g( Y7 p* J7 c% C
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，www3.tvboxnow.com+ D( F4 Y, G [1 K6 K
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。4 A; `& p L5 E1 a) s% S4 W$ D
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
+ B! ?& G6 r$ ]www3.tvboxnow.com當然連他的創意和主動性都會喪失。www3.tvboxnow.com$ }7 }5 h( z7 M9 e( T
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：tvb now,tvbnow,bttvb6 B% P5 @! b L+ S( a3 g
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」, T4 R! f/ M& M% K/ B4 B* m
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y' K0 W7 k* S7 U) X5 u
尤其在日常言行上，稍不恰當，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k" }$ H7 X. b4 c8 e: M5 ?9 s
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
- J* c3 z, a+ gtvb now,tvbnow,bttvb卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，( ~9 X. N2 z5 {
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，, q8 Z5 [* @; j6 q4 F9 H
而造成屈辱。
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4 [! F% z7 e: Z4 v# s8 g$ f有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，) d3 a6 x9 W7 p- R
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I5 [' E& y' x9 L
7 M0 u" d2 u* i* ^' x# z4 y l% _) cwww3.tvboxnow.com這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，tvb now,tvbnow,bttvb5 E" Y, G& [6 K3 e# P
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。tvb now,tvbnow,bttvb5 X; s4 c4 A4 s! d7 I
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，% o8 k: W& {0 ~1 e
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?0 ]. q# y0 m! v! u2 l9 g
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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9 t( D. R% f4 M" J8 m, s0 z公仔箱論壇他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
# j3 f4 N# I: K* Qwww3.tvboxnow.com所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。3 a8 X( W- f( C4 j
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。www3.tvboxnow.com6 B* W7 A7 |! Q) c
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
2 |* \, m# S/ A: h經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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$ z: K' G6 K+ Y1 v! \- ntvb now,tvbnow,bttvb「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」9 |* @& ^. z3 o& X; K' \$ m
3 V( U2 t: o" |) r" p5 Zwww3.tvboxnow.com我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
+ S# b( b$ V& g1 P; d% r: @8 w3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇: z. o: e Q" g3 x8 G
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
, S {" {; X4 O讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb" S: W7 b1 z, n
& V) |8 k$ V. ]; M4 v3 b6 V化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb5 Z$ i/ d. S' k) \, O) ^
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：$ P. b. c T) X5 k6 Y( U) t
他不再介意別人對他的看法。www3.tvboxnow.com) C) r8 x' X; V: p9 P; W7 Z9 s
: s9 k5 A: U+ w- w& D公仔箱論壇他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。( C) ?& W) p* \& E3 C* T: y
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。/ X' S _+ q4 E. K' N
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
1 F. X5 N U Xtvb now,tvbnow,bttvb人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。1 E2 [' p+ m1 P3 n& j* e6 J6 z
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. s4 P5 n! M& D# d r( C }8 t反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
* w5 Y$ e7 N- @$ Y: U# J卻反而減輕其症狀。
0 M- i5 ^) n0 g. y/ p- {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H& K* b- I8 S" C+ z
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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4 s" A& @4 O, {6 h. W越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
- O+ m: ]2 p! G( f; t公仔箱論壇我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q3 c. \( i6 _4 ?4 O1 e- I8 ~
但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇$ N) q& H! k, D- E
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
. b+ O1 B# d' {9 [不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，tvb now,tvbnow,bttvb+ k1 g) N( B2 R5 t# z
$ U4 o/ \# G5 c4 a! {更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
( X3 C' b* z% `: t' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
- p% i/ ?: e, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u3 H5 J/ {2 w但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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