每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。9 ^1 Z) U- {! Z6 u1 p) }) j* e* k
. X2 x% t: T* ^2 N j8 x6 X) f: M
, B# b p! U+ Q& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 R! j+ @6 d& S7 u% w8 {公仔箱論壇刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
, V9 D6 u& W. _8 V0 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R# q8 H& P: m" e! A; m
9 l& P. Y4 ?3 j2 h$ ?9 y9 gtvb now,tvbnow,bttvb美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。
y# Z- G2 s! {3 r3 F( A 4 [9 R( O6 w! ?/ \7 w/ Y. k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T0 m4 k3 _4 g p
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。公仔箱論壇. Z5 O! N+ s6 P8 r5 M
1 [* x+ v/ `9 b7 ztvb now,tvbnow,bttvb
# i3 A: [& W/ ?7 V0 c. Ltvb now,tvbnow,bttvb研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。
) J, m- B/ l8 a/ o( S" [% @* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ~" v. r* B3 b9 } ) u4 V$ o# z7 J4 ^, ` [
我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。公仔箱論壇) d( C* L( | I; O/ q2 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^' i2 u3 r# u* Z* E& [
tvb now,tvbnow,bttvb7 C ^: F5 ^2 H6 O6 H+ k Z4 T' h
國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。/ A" m0 t( W" ~9 }% }
" x% U% D% ]+ s4 l1 c/ L, G( t5 Q- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# w( i3 M5 J" m, N伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。公仔箱論壇8 Q5 N M* U. Q C% ~/ Y/ m1 C5 D
; T' J& ], K2 W5 j9 B" s: u% uwww3.tvboxnow.com - X |* n) w* C
出處: WebMD Health News
0 J# Q, ^) `0 W; e5 p/ Y1 g( s; c3 a作者: Denise Mann
- }( |3 p# ?8 d6 U. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
| 
