妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
: I. @3 c Y1 l3 C4 E* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 ; T \8 F) b& [/ p! p5 X/ `
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： tvb now,tvbnow,bttvb' O Q3 L; M$ h ?- |
乾薑理中止瀉飲 4 i" r, C, D' |6 K \
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
. V m- _, H C; h- x& wwww3.tvboxnow.com沖泡法： $ V6 l, J& x$ P" _6 u7 P
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 6 q/ s: D$ C$ R$ e; n5 D+ j
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C/ x2 F6 w+ y; M9 e
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 ) P+ L5 ^' I0 A( M
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 www3.tvboxnow.com5 J6 i3 s+ e: \9 }+ D
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9 V1 p* I! [/ D) q+ k% {廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）tvb now,tvbnow,bttvb7 l* z+ p& |7 j! f9 ]; |5 ]
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! Y0 f* s1 L9 u) R. T廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
. |! a% {& R+ ~ R' P9 _1 S' l1 }- a1.適當舒緩情緒、壓力。
" s" R2 W% E* t( u; q+ i公仔箱論壇2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。公仔箱論壇7 N' N1 B6 @; d2 L$ L
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。tvb now,tvbnow,bttvb5 K5 Z1 a; @# b6 W% i) E
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。公仔箱論壇( J( x7 @- y8 k0 _. ]
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
3 L( L. G. p' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
- u+ J; ^' e8 q0 @2 C' S1 Z【中醫師小叮嚀】：
8 R7 V/ L6 l5 A8 ]1 M此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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0 ~, J% ?$ C! c7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 
發表於 2013-11-8 06:03 PM
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