現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。公仔箱論壇% |: P& n8 T P) `8 H( p8 @
然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。公仔箱論壇1 O0 _* m: A0 \0 O
許崇義：司機白領勞力者易患病公仔箱論壇- j; m7 d9 T s* X) e
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
3 `" `: Q9 ?. {- t# A% _; N, w公仔箱論壇坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。$ e/ @4 j( G! J- ]& p' g! J& F
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”tvb now,tvbnow,bttvb h1 R* h* X. `& M. l
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。www3.tvboxnow.com: }# V [5 j. R- @; O6 [ R6 @
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。7 v4 ^8 b6 V) Q1 X
通常一個月後自行痊癒
3 w0 W( a3 K0 m) `/ j8 R# v" O w, K80%病例屬急性
; l# y1 O; W; D公仔箱論壇許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
6 s, ^& U7 }( }: |+ k0 G8 b X9 @“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”www3.tvboxnow.com( b# d/ t$ s, L% o% {$ e% }
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
( D* ]! W# |5 A7 |/ T8 c公仔箱論壇“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
' ^+ u( H/ D' p/ Y% W) H$ b他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。www3.tvboxnow.com0 ~6 g3 M$ E& z
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
1 P' ?+ K. U3 `6 a不鼓勵病患動手術
6 h+ @. U, u, w0 s- G6 N* ?tvb now,tvbnow,bttvb除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。" X0 c0 C5 E$ r
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。公仔箱論壇( K1 o9 K& Y: f6 ~
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。公仔箱論壇 m& C5 N7 X: W, N* @5 B
20至40歲為好發群體
9 y2 N: d) ]2 x! @/ ytvb now,tvbnow,bttvb椎間盤壓迫坐骨神經引起
6 M5 r: g/ V: j* @: ^4 z U% lwww3.tvboxnow.com坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。公仔箱論壇% t3 g( ~: l0 J' w4 D5 |
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
% D4 G2 L+ N I$ e他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。公仔箱論壇9 R# c( K2 ?8 o# ~( Z" _
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 g/ r) |5 _4 I Z
搬重物時分擔壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B0 v9 N$ l5 }4 l! {- L/ i% H
多做運動加強肌肉群
" P1 b+ M* x! J4 x! [# m1 q; otvb now,tvbnow,bttvb許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。. W, l, l2 J+ u+ T4 b5 C- A! y K, e
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。" x1 j* h( B3 ]$ @- D
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”# v/ D3 i0 i G2 G3 \5 A% J! K7 ]) w: H
如何避免坐骨神經痛：
! q G; s& |8 p3 o4 J●坐姿要正確TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R- f+ r! q+ j5 Y% L3 q+ }
●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
* N% W, i; J+ b5 F% }公仔箱論壇●避免彎腰搬提重物tvb now,tvbnow,bttvb# P8 C# C2 v' n* a! P3 L9 h0 `
●多做抬腿運動、仰臥起坐
7 Y4 j' O$ y- X; w5 w$ A& y) Mtvb now,tvbnow,bttvb坐骨神經痛治療方法www3.tvboxnow.com p+ R9 |/ q7 h/ j
●藥物治療：
' u2 A# Z1 v1 E! N輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
* w+ Y A! s3 x1 H●復健治療：
+ P% ~+ ?+ V" W( G [, j$ ]輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
+ r) l, w1 X- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●物理治療：
9 b. A- d/ k+ Z' w2 c' U熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。www3.tvboxnow.com. o+ ]: z& z/ I' Q
●外科手術：
( p3 Z( s' o* v* T/ y; [傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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