46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
( H* W. G, q0 i1 g) L- fwww3.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
% \" {) j" I T4 H3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H: ^3 C7 K3 {7 H
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
1 Y# G" ?. v H, a. t/ T+ atvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
y+ P! F% ]+ K# l* z; b# N6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k! x$ v. ^7 I. r3 @5 F3 \
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
0 r" N) N4 C3 L+ m/ ]8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
! N& F4 _+ o; e2 S" K2 w5 b# G9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
6 u s5 N% Y8 U0 S0 n公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
1 w: j: z0 |4 X$ T/ R) j& atvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
& r4 \' J: t2 Gtvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 |. m) U8 P) W% Z4 L. D2 {tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
L9 X/ g* g2 T# M- U公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
, k" m1 L& Z0 }# v; d! l; F公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J. y9 _! T* g% S7 ^
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
, u: M9 C! t' H- p4 {+ Cwww3.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液www3.tvboxnow.com! q4 D$ U* X8 d# ^3 o6 h. N: z l
集中到腸胃.易昏昏欲睡
M& l+ N3 ]! o- `( Vtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量8 y5 {- @$ w- ^) F7 y9 y: f- o0 C1 @# h/ N
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb' ?8 j) b: O8 ]9 D, A
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www3.tvboxnow.com E1 |6 ] _5 d/ [
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇' C7 F! V( p- e# k1 P/ [
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇9 { `- t+ X& P% Q
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
/ ]: S' X r9 m3 [3 R$ i24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用9 A% z% A2 ^! W* |8 t4 s
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb, g/ d. j3 Y+ {; |: ?
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
, {/ [) H$ _( n2 G, g. a3 Q# U4 z27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
8 P( x0 r0 A. s5 X+ t7 Wtvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
. H* _1 r# u: r7 Htvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
7 {$ `7 _* i8 z/ @' I30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期; S0 p0 j6 i7 x1 y
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
* M% Z" o Y8 F' U32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
. h# r3 U# G3 t6 L33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌& F' @$ a9 }3 m! g& ?. Z
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌- j0 n* S6 I9 ?+ b* |! X
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S& Q4 U1 o/ C' J7 \$ A( C
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www3.tvboxnow.com" [+ z& _3 z% v7 @
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
1 L' Q4 i4 p+ O0 P* U" y5 N1 Ltvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www3.tvboxnow.com6 x8 {: f* l7 n; ~+ x- Q: e- P
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb. }3 Y3 L; o6 x8 H# j
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb! m4 {1 K, M) _3 L0 l1 M
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u) q, C7 K- d% y+ a2 ?$ ^3 k
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
5 V, D) X/ l, ?; r5 F+ F公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖
3 S {/ H2 m- m$ R0 Y0 U+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
. I% H& n+ X8 Z; N6 p45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q( x; W' H% o2 W; Y- B9 l
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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