材料：www3.tvboxnow.com8 }0 p# o3 Q* j! y: e7 B" F! z& t- R( t
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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作法：
/ ]6 Q! j L9 V$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。* S1 ]! [4 d4 O: i0 z3 T$ ~
5 |0 d' y/ Y. y; h' v7 h# Z8 Xwww3.tvboxnow.com2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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2 N9 y& ]# ^9 [3 s0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。公仔箱論壇3 B4 i# @4 ^# `3 m0 I% t5 f P
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9 P8 S6 e: z6 p( j公仔箱論壇效果：
" e2 M% c9 o8 Z3 E6 J' Q糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。tvb now,tvbnow,bttvb5 \, l5 ?. t @1 X4 T
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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