人一老，身體機能會開始出現老化現象，除了體內器官功能衰退之外，在體表上最大器官的皮膚也不例外，皮膚老化就會變得鬆弛，沒有彈性，甚至還會出現老人斑。中醫師提醒，平時可以吃一點具有抑制黑色素形成作用的蔬果，預防色素沈澱，保持皮膚白皙，自然斑點就不會愈積愈多。
' H, ]* I2 s8 G9 d, h4 F
( O: b8 v1 j; N! y3 ^公仔箱論壇
0 r. I! c% D6 U! o; Y$ B
7 U+ K# R* b3 L3 z4 ktvb now,tvbnow,bttvb西醫認為老人斑是因為皮膚老化所引起的斑點，尤其9成的皮膚老化來自於日曬，所以防曬做得好，對於皮膚老化有很大的幫助；中醫師廖千慧表示，中醫理論，則認為老人班的成因主要與身體機能退化，引發「肝」、「腎」兩個臟腑功能失調，以致體內毒素堆積有關，所以必需自體內調理做起，尤其跟飲食息息相關。
/ ]6 D, [. @4 G4 i
2 T) ^% c" o$ E. A, N. R! W5 X1 \8 [$ {% S5 N
以下有三種蔬果可以達到抗氧化、預防色素沈澱的效果，是祛斑的好選擇，主要包括奇異果、番茄與茄子，均衡食用，都具有保養皮膚、預防斑點生成的效果。tvb now,tvbnow,bttvb) f8 B/ A4 r4 c" O, w
' S3 ~) M" U. ~; \6 Utvb now,tvbnow,bttvb- f: w+ U/ A, U5 o( G
奇異果能預防色素沈澱
* \ n% O( J2 _+ S8 G, k! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g$ L) x1 ]8 W1 R) q
公仔箱論壇4 Y$ o* F2 |% W9 Y& x* m Y
有「水果金礦」之稱的奇異果，是營養密度很高的水果，根據美國農業部於2011年公布最新水果營養密度排行，蘋果已不是營養密度之冠，而是常見的奇異果，且排名前3名都是奇異果家族，分別是新品種「圓頭」黃金奇異果、黃金奇異果，以及綠色奇異果。: ~& l3 O. _6 j( ?
7 h0 ^3 g7 T9 d. m, N
tvb now,tvbnow,bttvb* @2 t+ x( x! c! J' v
% Z2 w2 f: X& i# s* L2 C* a
2 m. j# g2 i# D+ z/ e7 T; M, z- E
( N A( F' R% @% ?& A! {' D8 l
% c6 i3 G( F* `/ j3 E* ]1 Y公仔箱論壇奇異果主要含有豐富的維生素C，以及膳食纖維、葉酸與維生素E。臨床發現，維生素C具有抗氧化、抗老化、增強免疫力等效果，祛斑第一要件即是抗氧化，維生素C能使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，達到預防色素沈澱，使皮膚白皙的效果。食用時注意脾胃虛寒的老人不可多吃，避免容易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb @2 n6 e9 l" D) i* B/ d9 r" i
tvb now,tvbnow,bttvb2 S$ g2 e5 L9 E, ^; t+ Q
公仔箱論壇: V4 m K# c8 d; h( x0 U/ z
【海鮮涼拌奇異果】：' J* n! @' |6 t+ {6 K
2 \( G3 R: f# V% T; ~9 A. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T1 B& i$ d6 d' v; G+ z
準備去殼蝦仁10個，花生油、鹽、胡椒適量，還有新鮮檸檬汁5湯匙、魚露2湯匙、甜辣醬2湯匙、糖1湯匙、薄荷葉一束、羅勒葉一束，去皮奇異果各2顆，紅洋蔥1/2個。把食材中的奇異果切成條狀，洋蔥切成條狀，把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎，然後放到奇異果和洋蔥裏。並將調味醬加入，往鍋內倒入少量油，放入蝦仁翻炒幾下，再倒入適量胡椒和食鹽。把抄好的蝦仁與奇異果沙拉混合到一起即可。
# g' _# i9 h; @6 B; n# }公仔箱論壇
/ F6 Q) ]% M2 K0 C6 x V: f
* A& R7 y# }; A6 Owww3.tvboxnow.com番茄抑制黑色素好武器TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q! G0 C. p. B5 m+ d; D5 u; W
& c; C ?9 |" I! mtvb now,tvbnow,bttvb
2 P# K0 S, W1 I$ q含有豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。茄紅素是所有類胡蘿蔔素中抗氧化能力最強的，可以發揮抗氧化的能力，增強免疫力和抗老化，消除造成人體疾病和老化的元兇自由基。
) s5 M J: L" l# S' Btvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com `2 h' T Y3 y2 Q/ I
1 T. x Z1 N u$ w- C% [$ e
& a) C* t8 _7 H* Q: B0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄除了含茄紅素外，還含有多種維生素、礦物質、微量元素，以及優質膳食纖維等營養成分，是人體抗衰老的機能性食品。有實驗證明，常吃番茄可以有效保養皮膚、減少黑色素形成，達到祛班效果。要注意空腹食用番茄，可能造成腹脹氣、腹絞鳴。tvb now,tvbnow,bttvb: U7 j# f1 D) c' b9 A
! x) Q# Q& I* ?2 j5 L5 r( U( l+ ?( U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A1 }; |1 x1 m0 N; R" g
【番茄炒茄丁】：. ?) O9 [ [* ~
0 A8 [8 q5 l( u* p- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T4 \/ d3 W2 q& C' D0 n- e
大圓茄子半個切丁，蒜切成丁。鍋中放2湯匙油，放蒜，加茄子煸炒，放1勺醋。改小火加蓋燜兩分鐘，茄子變軟時加鹽，加少許番茄丁，翻幾下，放少許味精或雞精，即可裝盤。
7 a/ x' G" `# w6 U( v7 Z6 I+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" L. A' }9 G) ]8 a2 z
tvb now,tvbnow,bttvb# y9 P) T8 b2 C9 A2 V
多吃茄子延緩人體衰老www3.tvboxnow.com* b6 @/ b; S( h
公仔箱論壇- z% ~2 d0 @" g4 T( F, r
www3.tvboxnow.com. b! S: G; U: A9 V( V- H% I
茄子味甘、性寒，茄子具有清熱、活血、止痛、消腫等功效；茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D、蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。此外，茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇不致增高，相對延緩人體衰老，還有茄子能散瘀血，所以可降低腦血管栓塞的幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n+ Q) ]+ S4 e+ Q
公仔箱論壇: I# Q j" \# P& x
& N+ [5 c: A% _% ~
+ S3 I. [$ J* s3 I3 a, l
2 x: n2 u! \: b1 F8 Y. T# B& {! S2 V6 P$ b
【涼拌茄條】：
0 [& h0 {6 q& H3 lwww3.tvboxnow.com
% f- s5 y# e) twww3.tvboxnow.com
& a1 D0 G! U+ Kwww3.tvboxnow.com將茄子切成條，放進碗中，置於蒸鍋裏蒸10分鐘。取出控去水分，加鹽、醋、蒜泥、芝麻醬、香菜葉等涼拌。不要把茄子的汁都擠掉，以免損失養分。
. b6 D7 |4 _2 \7 Jwww3.tvboxnow.com1 |0 C8 P7 R' v, Z
公仔箱論壇3 B/ Q+ T0 U6 W: e: {
【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb2 c. J+ c; w/ J( s+ `' j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z7 u# K, V- a3 t; \9 D% j
$ L" l* h% _2 g1 y" C1 K公仔箱論壇避免頻頻長老人斑，除了要注意勿過度曝露在紫外線下，避免造成黑色素沈澱累積，另外，也要注意適度補充荷爾蒙，才能潤澤臉部，以及透過日常生活習慣的調整，加上內服外敷及茶飲，以有效達到美白淡斑。另外，避免使用劣質化粧品帶來的傷害、維持良好的睡眠、建立正確的飲食習慣、保持腸胃道的暢通 |
發表於 2013-10-5 10:27 PM
| 
