天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。1 X, X0 _, j E1 W4 N. v; A, n# ?
( g- P5 c5 I2 |7 d8 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _0 X" }0 A0 x+ U; L
曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
* I* d3 b- y1 C S/ E) e3 W4 Y4 Z公仔箱論壇出汗不是萬靈丹www3.tvboxnow.com9 J" B5 F4 D% e7 {0 R+ r2 X: [* A
% _" G0 m+ P1 J* Z* q7 e很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G( X- f5 @- n. x& y3 _
, P3 u) @1 i: h公仔箱論壇保持室內濕度在50%以上( {( M1 H5 }7 ?) d% m- |$ `
/ z, D0 e6 n$ ?& j" ^$ Y
感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
e4 v3 O7 \) u' M: v* u _( F9 qwww3.tvboxnow.com& S. @- c6 u' @# q+ E
選擇能保暖身體且好消化的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U1 W# P* }4 k2 J( U; u
& I+ X4 |2 |( B/ I6 ?0 nwww3.tvboxnow.com從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
8 U; `' T L9 ]* t i/ o$ F% }+ nwww3.tvboxnow.com! L: W& F$ t) G$ N# c* n' Z+ z
發熱時冰敷腋下和脖子$ f- f7 z: x0 z, [
, P. t$ G7 w; \) W雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。www3.tvboxnow.com4 D2 }* K3 W& q$ ~
9 g: c2 ~" F, ~+ T" e$ vwww3.tvboxnow.com充分的睡眠
2 C- X; s5 y0 t0 g! w( [4 W2 A! j% m! H% O3 \
感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 