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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵3 x$ p+ Y; E$ H7 s1 N& U! E

  ~* p) u% }' ]" ?4 t" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: u8 U& U- t. @3 I$ O$ K5 Ktvb now,tvbnow,bttvb材料
8 T  K& l: e% m9 @/ ~www3.tvboxnow.com$ r$ k% ~7 T( b9 A. J6 \
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
6 ]& D4 Q3 ?9 pwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% d' Z6 b4 }) h% a
7 [/ [: j# K& P& C- N

8 z7 U* j, a, X  N9 D- s- R+ utvb now,tvbnow,bttvb
  ?; C( w8 h* p* l. Wwww3.tvboxnow.com芡汁
6 F; W! O- g8 J8 m: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]) [  H/ T+ L3 G4 [
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙' u/ E$ C  M/ a8 O$ b" }

* e' _5 s3 m- G5 b) g  }" _4 u公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
! s) B+ A7 _1 W: O& `5 O/ a: p( ltvb now,tvbnow,bttvb
5 q/ j$ z1 z  I) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙www3.tvboxnow.com( ]: [5 W& E) X0 U0 B+ O' q8 Z' u

, O: ~8 t. T& \. u. |5 C6 o2 r8 Gtvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
3 }3 l4 N7 k4 H% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z7 R4 j1 `7 z+ z: d- e4 H( R

$ ^) A) d# E4 d公仔箱論壇做法公仔箱論壇) t1 W; s  X/ ]0 ]$ }2 C
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。) O' \# X7 ~  J, [3 y: X( N, U
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
' q4 K4 O2 V% [+ i& z5 s4 @    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _) M* v+ K7 Z, Z2 Z5 Z% I

' J3 Z( L& ~( e( B+ d* c  T7 u. atvb now,tvbnow,bttvb材料www3.tvboxnow.com. P5 |  Y. A0 [

# W# w4 b5 Q8 ]8 f' ]" Cwww3.tvboxnow.com牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
, l0 ~/ g% M' d7 P8 T! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M( x( X5 u( {* j5 ]7 g) |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V7 F5 |1 _- B+ g! f+ A
tvb now,tvbnow,bttvb8 J2 p0 M  M  k; k# E, M
花椒辣油 2 茶匙
9 C' Y' w5 w- U) _5 C$ K公仔箱論壇
8 j$ K; H& L: Q; k8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l( s4 ]. w" G! D6 b醃料
; |: R7 y" l4 H- c; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 J; z0 Q( N$ P& i  ?: I" C" V公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i) y9 i/ N8 k

$ c# f! w8 F( |& S: H7 ^6 U公仔箱論壇www3.tvboxnow.com4 e9 L7 z# n( r& N9 Q" L/ e( f" o
做法
0 m6 N( @; O* Twww3.tvboxnow.com1.  牛柳與醃料拌勻。
* d' b% C' d4 V* s, H% C  K# c公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
* I  ]' I; i8 S6 @5 i公仔箱論壇    花椒辣油。% q3 K" d3 `7 l9 n

5 ~. ?8 M( D- k: |! I' W+ r& E) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料, {& ]# p8 `3 u' Y  y; q

2 W/ c6 M: o3 J: x! B: owww3.tvboxnow.com牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
0 C! c, C) V1 v1 }4 v8 A/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B% v9 M$ y' s

- a) Z" X: t: h, v6 q3 A; k5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V* \& s, L1 H1 a0 m5 v1 ~* ]

  N' v3 v& P4 Q2 W) f調味料
6 M5 R0 N  m, r8 [9 J/ \' qwww3.tvboxnow.com
& g7 C8 b/ |' h  Ktvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" F: ~- g; e9 y6 S1 I3 F

) n8 H7 J$ k) [. j7 _公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯9 b4 d5 `: K6 _* j# S1 ?) D2 J

& `6 c( i8 e$ c1 G7 d0 z% F5 ewww3.tvboxnow.com
: w$ R$ k) \1 s# a2 ^  W* C1 pwww3.tvboxnow.com做法: _6 r. m! E+ Y" |4 G  M
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb, F" Q2 u$ z, b2 H) x
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

, A$ P8 S% a# S0 d公仔箱論壇" M/ Y3 E9 K1 X9 f2 Y! S
材料
+ n8 N0 g( z# G) n! t4 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 G$ Q9 m9 P0 c. F9 L; y
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]  l, f9 F& C0 @% s( C4 {

2 _" p, ]; d8 s& n" p8 S; m4 `  P6 Fwww3.tvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用5 Z* M* C! p) D8 m, v. s- z6 C2 Z

9 V' l' j4 j2 O6 `5 ntvb now,tvbnow,bttvb2 {/ e( d; B/ m4 @7 d$ i

6 E, L8 y. s/ r9 ?3 b
5 Y/ ]+ W" i7 \& ]1 ]! B公仔箱論壇芡汁
9 k& O) a/ L1 i8 r2 S8 w# h公仔箱論壇www3.tvboxnow.com$ S7 C/ g: w3 Y/ R& t
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
; ], \6 T8 m0 P$ Y  l" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f  \9 \2 a9 p
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
6 Y2 _3 }' v' l7 v5 [1 ewww3.tvboxnow.com# n' P1 W( A0 d1 A
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量  A3 `, s( H$ i! Z1 R/ @# i; O2 j7 H
公仔箱論壇; E$ ]% T; I5 x  L

% l( [# ]- }( h. G0 {( U. o- Ytvb now,tvbnow,bttvb做法
% T7 z& x) e% n                                                        " G+ b: Z7 F. ?7 ^- Z' ?8 c
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h4 W& s; l; \8 o, e
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {% M2 V3 \! @) c& h
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
3 g( Q9 ~7 M$ Z: ]7 |% ]. V3 Ntvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

- n& a* G( ], t; |* Etvb now,tvbnow,bttvb
& |, g6 q: E4 {( \www3.tvboxnow.com5 L* ^5 J0 [) V8 X. J. Y
蛋白燉鮮奶
- T) S4 z% w, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n% Z9 M/ l; b) v- b
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
# h$ T/ i: u" I5 P
( S4 D* T% j) V. Y材料：(3-4杯)
: u  _) H" S8 M& y1 ]+ iwww3.tvboxnow.com蛋白 ３顆
3 u( O# W. D5 J  Wtvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m) U$ p- ]. ^! {) ^
砂糖 20-30g(口味自行調整)
5 z+ s/ u. s$ m! m# N2 [4 ytvb now,tvbnow,bttvb
) S4 j8 s; Q; T做法：tvb now,tvbnow,bttvb  a) V! D) K! Z3 Q1 U. \1 B
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
  E4 ?% {) ]3 y( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

& |6 x' [0 ]" u' m' K

* }5 s* b6 x! `9 _% w- qtvb now,tvbnow,bttvb材料
% j9 }% P8 n$ M3 q9 Utvb now,tvbnow,bttvb
: P& |# r$ y. ^, v' A免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
8 u2 u% u/ R: \www3.tvboxnow.com
5 ?, M$ _6 \2 Z: n% Z8 N( Gtvb now,tvbnow,bttvb
) e( k, X) u& ]+ D* Pwww3.tvboxnow.com
0 {* H- L- H4 y) b+ e
+ [. w( w) _  b+ w# X* y, b9 ]tvb now,tvbnow,bttvb醃料
  I  v/ K. J' [! q  k. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ^/ M/ h+ U0 r( h# d$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
2 q) C9 \# |8 |. c8 e' Swww3.tvboxnow.com( U6 U* @. b" D% _( z/ p
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙4 o0 B& z- n( E

4 W* K3 E1 ~6 B, Ztvb now,tvbnow,bttvb
& X) ?+ ~/ s" w) ~1 y2 f; C( c+ c; kwww3.tvboxnow.com蘸點用料
0 [. g) g2 L2 B1 Ywww3.tvboxnow.com2 c) K( M0 n' Q, Z
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
& m+ \9 Z6 x7 Z: g& O6 V8 C/ C: _+ `0 w7 e4 O
舊庄特級蠔油 2 湯匙3 R4 N1 F) |; e6 ?8 g
) V2 t0 N. s3 q5 P" B2 J$ [- g
tvb now,tvbnow,bttvb1 k$ L" \8 @/ h0 `, r; w" l& d
做法公仔箱論壇% @' @; C, P+ J" h
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。. X6 l2 w' @% A4 V0 s$ m' r* E) T
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊www3.tvboxnow.com$ ]' M* X: B1 x8 r9 Q) z9 f5 i" X! k
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇7 A" {" o+ [" f* r0 e
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
1 E9 d5 s1 i: A. K- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。& L& E; ~& x; P! F. k- }; Z
, v6 \1 B" w$ N$ c7 m
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb% b7 Q: q8 l0 r/ w
8 \% M/ Y# V4 q' x+ R( t
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用www3.tvboxnow.com: j3 z1 _( \. \
tvb now,tvbnow,bttvb* r2 D8 g$ i0 _" w
  @7 S5 S+ X, W7 B; ?0 f0 _

0 E  b, p0 n9 I" C8 A0 S
1 k3 n* x) Y+ E1 l; Y3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
/ ]: ^" ]/ X: |7 j) twww3.tvboxnow.com: H+ {" k/ o6 I. ?, l1 ]6 G
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D9 l7 F. ^4 B2 e( u. Y/ f

* \4 {8 f' V; m5 a: Z% z- K
% {5 v$ y/ }. \( `& I1 qtvb now,tvbnow,bttvb芡汁 www3.tvboxnow.com+ m( x* S# }) ]! ]
公仔箱論壇( q' r* n) b! f( r
泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇& ^0 V2 C. ~* x* B6 z* t
1 \( F+ L2 u$ P$ ]* X/ y

% g; ]5 T. }, U* g. B2 k  H公仔箱論壇做法
9 [3 \7 m. g5 P6 ?( Z$ e) \: n* Z6 \1.  肉排與醃料拌勻。
2 y# {3 Q! q# C( X  j0 D2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
% c9 S! ~; D, j: E, M* o5 H3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
% b0 b, k0 L& X0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料& v9 Y4 V# C1 ]: Q

( S$ H; ^7 l8 D6 {$ }' iwww3.tvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
/ M7 z8 o( H3 A
  W( ~& ^% X) j9 q( Zwww3.tvboxnow.com
) O4 B9 E9 u+ L公仔箱論壇
# N2 u% K  \: \4 W) i5 x3 _  n# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J  B. c* X5 S2 M1 Q# }+ Z* U- B* C2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 www3.tvboxnow.com) O' _6 e: V: R; X
tvb now,tvbnow,bttvb* j9 C' X7 U; ^5 _% a( x- u
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙6 F5 {7 `$ H7 J: g  B, O
# x& T7 r0 D4 k# {/ O; G
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
$ ^8 L3 A8 U4 k1 M( {tvb now,tvbnow,bttvb; L8 p" o* {) @7 n- \0 C) K: @
芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O! d  R+ y* G0 T4 a/ v) k1 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O; G3 D& B; q- H# n5 a3 A0 _( y0 |
www3.tvboxnow.com" T% B% T! @4 {9 s
芡汁
# z; L8 t7 [3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: n% T: C2 g0 f. R3 j) M
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙) t+ g$ C( t$ [, n

% Y& n7 R2 n( _' }7 ?' Z黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
* y8 O6 s! d# ~9 C
' `; m6 h% }, O: n& \! Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) H0 X: ~3 ^2 m; w+ q" X
做法
3 {! P0 z1 G/ `2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。www3.tvboxnow.com# @8 K( z/ v; ~; K( ^
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇; ]& W, b# h  p) [
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
, ~4 I0 p( p  O7 l2 f! otvb now,tvbnow,bttvb
8 t2 P% ?# V9 x# Y& ?三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c3 r9 t1 _  r6 h$ X
( C2 i. X1 ~! v+ x9 z( [: }
) R! l( N7 E/ g& `0 n3 Y2 m

# e: z- y& u+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
$ \9 B$ L$ {/ [7 n& ]; _- Xtvb now,tvbnow,bttvb
9 S5 @- a& ^4 |, s
8 f2 f) V- ~) B$ ^& Z! g8 p$ `www3.tvboxnow.com做法
" U) ~9 m# k  U: D1 e公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。