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' z: m7 {5 N5 r7 z) ^+ W) |, o公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]1 C8 R! l* W& _9 p8 u$ J' d
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醃料 tvb now,tvbnow,bttvb8 _5 L5 W1 `4 J5 i
( G9 h" E0 |7 N' [www3.tvboxnow.com鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙" d& o8 c+ s& N9 C& [
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芡汁
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1 f. F% I* l2 c泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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' _0 Q. ?0 z$ b% y& i1 r/ D' f公仔箱論壇1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 j" i4 k, _2 y3 Y: u. {3 I8 i1 F7 B& G
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至公仔箱論壇6 h1 r! k& p" n1 H
金黃,瀝乾待用。
" d1 l8 m2 d2 M! G公仔箱論壇3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
3 s# \1 y* }6 b/ z+ Jtvb now,tvbnow,bttvb 加入肉排炒勻。
; |3 c6 }1 O. Ztvb now,tvbnow,bttvb4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。公仔箱論壇+ J+ V7 M0 L9 h
) d5 Q d1 |( ]. ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |