老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ?1 Q y4 J) M3 @) Y% ~
0 X" `1 E2 R/ U0 {所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！
- q+ b. _. L5 {5 e" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com6 M3 J8 I7 y! E; @0 G
日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。 www3.tvboxnow.com( _: K0 d. W8 J$ t- }/ h2 K
0 {- {- B1 |% }: l3 u7 k* }) ~6 g; P【手指操這樣做】
* U, S; V2 b1 q4 n' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ^! J* A1 W7 ?+ f6 e4 V. h& Pwww3.tvboxnow.comSTEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 $ Q8 G; d- M) R! `- |
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住
$ b O7 _! E2 W; D$ K0 a. ySTEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作 ' A" M' o8 N7 p" D0 J7 Q
雙手交換 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U, [; j$ l# m/ {% i
STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住 , l7 n B: w# ]9 s) m4 O9 j8 T
STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作
! w) l+ e% W( `. a
" h `7 R2 p, _! m, i! Q Cwww3.tvboxnow.com來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果
. ~# y; x. \# _0 p* H) Jwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z" ? W' K# J
# J- ] v5 { @5 z0 H& o9 @www3.tvboxnow.com
: m$ i3 Y2 H* }4 o. gtvb now,tvbnow,bttvb
$ r5 x, ?+ Z. z; awww3.tvboxnow.com |
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 