天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。! O5 K: A* b2 H9 J4 q, i
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曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ tvb now,tvbnow,bttvb* _9 L) Q) H/ @& x7 I0 f+ z5 b' J
出汗不是萬靈丹
) y$ i1 B; U" S* n8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W) b7 U" H; \4 i5 Lwww3.tvboxnow.com很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
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保持室內濕度在50%以上
: Y% F1 f. t7 e+ \4 s% O/ q* m+ u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e* o) }+ i1 ~
感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。$ Z G/ _& t6 X' g7 t+ ]1 K
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選擇能保暖身體且好消化的食物
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8 `; M' E M- d- l! {" z公仔箱論壇從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。公仔箱論壇& z8 \0 }8 H+ b6 O
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發熱時冰敷腋下和脖子9 h: J3 Z/ Z4 i( [) Q4 S6 T6 q3 X
& p4 ^. f1 G* U5 A$ Fwww3.tvboxnow.com雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。www3.tvboxnow.com! A. F, c% }7 K- W' \) \' \) K3 A
! r0 }5 r) F6 {, B' e; `% mtvb now,tvbnow,bttvb充分的睡眠
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% _$ Q3 m, Q8 R/ ^* Jwww3.tvboxnow.com感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
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