1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。www3.tvboxnow.com3 C4 O' W5 m5 O }
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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# m# D$ G5 G! P: z' }. ?& s7 w公仔箱論壇3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。" |7 ]- I0 N0 y% v7 G+ P0 `/ [3 T
- J% \3 |. V1 Z0 i9 h xtvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U9 B7 G. L8 F2 N* R7 ?' `
5 g$ q9 B) g D3 Qtvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。www3.tvboxnow.com: E7 i. S' d' {* l
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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7 l5 S) i3 _: o4 P+ P8 r2 C" g6 x3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
2 v- p/ m' L8 w; M* @8 ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D% `5 a8 o1 F- y
9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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$ J$ K1 r& E* ~" }2 H, ^. xwww3.tvboxnow.com10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇( ]/ c" O2 V/ R# y8 C) V+ h
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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% N. g& t# w7 L% z12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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. P7 V& \7 w c9 c# ` p13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
C8 x8 X+ p4 O5 J8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]/ l9 t, s# W. A$ \- {
17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。www3.tvboxnow.com/ Y; n4 M% O n
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。* r6 y' b. k7 P; w% O
% o6 t+ y' a8 e! T19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。% {, a( E. t5 ?0 h6 C4 r
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
% Z" ~+ m; j! n3 [, h# j& q [4 Etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J# _: g& E9 O
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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& P, c1 U! D) h22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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1 J2 A$ y# l/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。0 |; K0 Q, t( [) U. x
4 h1 t3 c, R' x+ u1 d8 ^* G0 o) Hwww3.tvboxnow.com24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。0 u: p/ Z3 h T. M
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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9 Y( ?2 S( z( [" d% C$ W {4 s$ Htvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。$ @! ^( L$ w# E% T3 { l: d3 V
: ]" t7 _7 u& ?www3.tvboxnow.com27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。公仔箱論壇9 G7 Q( w2 _, A, n6 {
g, |* V7 \# \6 i! {28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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* N: o+ ]0 r! F6 q8 nwww3.tvboxnow.com29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。% m0 R9 @9 L1 G" e
% b& k2 B4 k( m6 ]: p8 U- M6 ~30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇5 E& G, h* [8 t6 W( c
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G1 H5 H: u0 J! |7 K& h0 W+ j
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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+ Q+ Z4 y- m0 y1 t1 M! H* D+ dwww3.tvboxnow.com33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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3 @) M* K3 }" `2 |34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
M1 o- s7 B; s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S% Z, [( P5 _5 X. \4 i8 e1 [ {; N
35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。: h/ V3 p( Q) m/ J
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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- g8 {7 m0 b1 @3 L: U38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇9 e" F4 f- n5 V5 B# E
6 F/ M5 F" f! u7 F2 f39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C. f2 D0 M7 `3 |
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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7 w& t3 a0 T* D! T' a0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e# F; d- w. c6 { D. |
. W- P* z/ n( G: Z1 S42.每天摄取均衡的饮食，不过量。+ b0 ^) G4 ]* E- i
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43.维持理想体重，不过胖。
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. k8 m6 x% t8 v6 u/ H4 _5 l5 f: y44.保持规律的生活与运动。
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3 C. S* ]8 Q9 I8 N& r8 \45.保持轻松愉快的心情。* T6 Y4 |. q! R, Y0 E
2 z$ |8 V8 ]. t; G. G9 c1 b: Qwww3.tvboxnow.com46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
