1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。1 T) T( q1 ~8 B# h$ a
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 z" C! W4 Z- y3 p( |" M
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb V1 s9 G# x4 l- f8 f5 r' B
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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0 Y" s( G; j5 B/ ]公仔箱論壇5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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/ E8 k* M- q5 etvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _# z/ O( _- J8 {
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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' x+ y$ N0 O% Uwww3.tvboxnow.com9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
b9 c6 D. X( n2 h( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% @: i- T2 j$ S$ E7 c5 J/ o* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。' Z/ ]. w* u6 F, d
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。www3.tvboxnow.com6 W0 A+ {1 E! ]/ d' g+ c! y( p5 s
& E$ q' h, D0 M3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇! m! A- x0 ~' k4 \8 @! V6 b" S+ d; P
4 v& `6 R4 J; I7 U0 X8 U( [) A2 ?tvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯。
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; D' a5 Q4 {6 j5 c3 e7 @tvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb; G6 D9 `+ U1 J+ G5 {. F
0 Z- `: |4 U" d16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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5 z: o; m6 Q% U' r) P+ `; _公仔箱論壇17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。: L' L# W0 C1 B# J3 p% I+ D6 F
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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$ p6 ?: E7 b# \1 N公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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: U+ h+ ^0 e+ e6 |; Z22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。7 z, G, T* {& X9 ^% A
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb! X4 ~3 ~6 } J/ m
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
; u7 d6 M/ q4 V6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www3.tvboxnow.com. c `$ R8 G- |& |6 H$ e. |% N) A1 A
25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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( E# k; U6 M( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。+ S7 O) x: J. Y1 p$ I6 G
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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: H) ~+ L4 O: \5 y$ N! l29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。www3.tvboxnow.com% D) r- c: |) r& s. U9 z" \# a
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。4 r R, M5 y h* }
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O# W& b- k5 R7 G9 g9 J
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j% k8 k( c6 X6 s C
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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1 H3 B: u5 @8 S. [37.不抽烟，拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb6 P! k {* [, D' H" H% S4 K
! Q' j' D/ D8 W) P+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n/ V* j8 @# Z u0 k
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。" k8 P& T. `. N8 C G
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44.保持规律的生活与运动。- `( _7 L2 e3 h e
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45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇# ?1 @2 y T+ m/ w
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
