[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)tvb now,tvbnow,bttvb- `% o( @% j. S& I

! ]: q, @8 C% f4 E* D& v大燒烤蘑菇:2隻
0 G7 G8 n; J; [# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐:1磚
) p8 P! U* ^9 |5 |; W  w/ {5 Swww3.tvboxnow.com吞拿魚:1/3杯
/ C# Q" p2 J3 j- C. d' j( Q" d粟米粒:1/2杯
: C2 `& L( t; Q& d1 d* ewww3.tvboxnow.com低脂芝士:1片
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做法:
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* V, s4 d7 O( T' [! qwww3.tvboxnow.com1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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$ u* z7 X# ]0 B! Bwww3.tvboxnow.com2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb& W. z6 u" d' b; _$ B* Y. }
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb7 \; B) U6 J/ v* k$ Y" {

* @) F0 P: X; [1 E+ a& Otvb now,tvbnow,bttvb4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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; M$ r' v- g$ K2 k6 u( S營多一點:www3.tvboxnow.com& X- x0 E) R1 K2 I, ]

' x, s7 G0 |; o. i公仔箱論壇1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n4 A( \9 H. f7 p  w4 E* d+ @% \' W6 l
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。