) ], E* J4 ?' Z) Iwww3.tvboxnow.com1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。4 h9 `0 W/ E/ O* [ Q0 r7 t; ^% `
2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。 公仔箱論壇# V G* A ?$ d* a# H; ]
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3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
) {2 @) M, M% R& c5 g' ?7 M, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c8 u1 V- O2 Y7 Z3 k9 o: {
% v: N* V5 n6 s( E5 g7 G8 {4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。
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5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。' ~: J- p1 h# y% }7 g
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6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，
2 u* H! m4 r, A7 Y& d公仔箱論壇繼而發生腦萎縮。# Z& V7 e/ g/ [# P
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) y' r. o4 W! p% e5 Z. a7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。
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5 T% z9 F' S2 `9 Y+ w( j* L6 rwww3.tvboxnow.com8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。
. X3 H+ R$ L4 S( p% a4 [! }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y+ F$ s$ ], Z/ e
: V5 D7 g$ h! J5 ^, e+ V8 V \- T* a9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害$ i( l: |7 P6 q- y6 E7 b2 J& a
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發表於 2012-6-9 03:00 PM
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