夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。
( H) l, Z9 w8 g) s8 y# F; ]3 }" l" U3 l& m' R( ~; L
英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。
2 z, C4 M% o$ [; H6 S# nwww3.tvboxnow.com瓜氨酸減少乳酸堆積
) N$ S& c- ]+ s# V0 P9 A0 @) d公仔箱論壇研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。www3.tvboxnow.com& o, g5 F6 h+ |# k
這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。公仔箱論壇6 I) F1 h/ ]1 u8 W9 T3 R, R+ q0 b
西瓜好處多多
8 f) V; E( [) O0 a● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。
5 `& {6 ?7 X* ~. itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @1 b1 m" L g0 R Y' z& i' F2 [
● 大量水分解渴又消暑、清熱。www3.tvboxnow.com9 \& C8 E: J( o" n
* {+ i* @# ]' r' p; e) _9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。
2 Y+ i" x6 L+ T8 o! ~0 e5 U公仔箱論壇
9 \2 |1 H& v/ V7 Ztvb now,tvbnow,bttvb● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。
0 i+ t4 q- @ y* ]9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 C; ]' u( v' U! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。
4 o$ m6 }1 D! H5 V1 Z( U6 C2 Y" Jwww3.tvboxnow.com 9 ^; s& ^0 W' n R, M' i. G4 o& A ]
西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後1 k) T9 n8 Q. `1 _1 m/ d
難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
| 