46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb+ z& ^! `, V/ @# g7 n% X
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
+ P) X Y( j- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
3 w5 E3 q0 A7 {0 _% y0 d# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
! B4 N ~% N& Y5 n+ I2 `tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西: O7 i/ T3 J j* _& h& l% L
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www3.tvboxnow.com3 \; I, i3 r5 W! G2 x2 T* l
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [/ \" w# m, q: V+ f
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石0 @4 @) q4 P/ e1 b/ b q; v q7 O
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
1 ?3 O1 r4 }* o2 t2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
0 G2 _# @$ h+ h0 E) j& v11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |# ~$ Z+ m% L1 E9 a
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
) V8 K7 \: Q; Y0 v' vtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯www3.tvboxnow.com q1 h% I/ z2 e) }( v
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb7 I" O. D5 j, W7 z
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb0 ?1 C& O: A' V' ~
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
4 e, k6 M/ N/ Q& P( ~17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
' X6 s% ^- ?& Y2 f9 q0 Q( Uwww3.tvboxnow.com集中到腸胃.易昏昏欲睡
. y$ T6 S( d+ C" ~# f公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量6 p/ Z0 G/ @. }/ X1 q9 I# ]
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
2 j& v$ F# T* x' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
! G" [- J; H( N4 O! \$ ?公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇7 i; s. F& N; s6 u) ^! L
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb: M8 s7 ?. J. `% }- j
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
7 u/ A. j1 V4 T+ m2 w24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用9 s- U9 F% Z9 S# ?
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
2 `: K* P2 Q1 [% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖), G; T$ F8 Y) [- ^6 Q
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
A- N) ]8 L% Z$ V+ I- m28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺# R6 x3 E* m9 C1 T3 I [ G
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
' D4 x. U+ v- b+ F- A6 Ttvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- m- _) ~. I9 m* x& o) \6 n31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
, F; c- w9 v& t; Z" @' B公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www3.tvboxnow.com7 `4 J$ P0 `: E# G" I
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
) }8 R7 d* Y0 e/ g, e3 T3 f8 N0 b4 K34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
" ?: x5 V" [: {3 T0 s. C5 M' Mtvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb( d( C, M$ E# O2 O! k9 O2 V8 _. J2 V$ v7 u
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb6 o; v' a {0 ]3 b* d' ?$ j, S: {
37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A. ?' n4 s6 B: K
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
$ Q; I6 y" b- A0 F' W3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
3 o7 j$ T& m0 h* b% ?, B& e7 A8 ^公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb2 O8 \9 C2 n0 v: v- h+ h
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
5 |7 k2 V. j( u0 q3 |42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
' B' m) @7 N* m" O+ _tvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖* C0 f( R3 }$ u
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb( i- Y5 ?4 P, b+ w
45.. 保持輕鬆愉快的心情
* s# S( b1 ?# L- O! j46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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