男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼
, h% O8 g4 n; @, E4 V3 Uwww3.tvboxnow.com 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
J3 X% N0 ?; x1 |/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O2 _5 K! g s1 s5 C5 `0 E4 L
2、保持健康体重
6 j! v6 k0 i" z; t2 \" Gtvb now,tvbnow,bttvb 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。公仔箱論壇2 s5 Q6 d! ]! U& T# L
) u- c; d& n- v5 [9 t) Z$ x5 |+ w" Ftvb now,tvbnow,bttvb 3、注意饮食 7 L" H; h& u8 w K! C0 z8 `
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。公仔箱論壇- C! w$ Y" d7 l! N9 i; f/ X4 _
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4、防止高血压高胆固醇
5 h. c2 `/ r: x `7 I0 \3 I% ?公仔箱論壇 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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* b& ^% u+ R$ q: R \ 5、适度喝酒或干脆不喝
, `! ~) z8 z; T6 F$ Y& c 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?# V- Z y# k7 _, Y$ E
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6、不要依靠凯格尔健肌法
8 r- R- w1 v: {2 a 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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+ U6 f2 Y# m( u7 Z, V公仔箱論壇 7、密切注意睾丸素tvb now,tvbnow,bttvb: T; T, m! N1 E1 w
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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) I0 J1 ]3 I' C# B; Q8 F1 b' N$ p 8、控制压力
, T* L( M- Q: J+ z8 n( R) W 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇 . F& ^. }, T+ z+ W
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟
8 y6 }9 |* o3 D q! l公仔箱論壇 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }7 q) @: {8 }& U
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11、减少冒险性性行为 ' @7 f' x1 P& c" S; G# `
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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