十大伤胃的食品
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1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb. P% B4 M* f4 b8 q Y
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
! u' j* q( L1 B5 K2 B+ ^+ A' y公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇4 U" I' d# I1 r* r/ I
3 s" p! H0 y& [7 h' F* u3、 冷饮
5 \8 n5 S9 ]% a6 e+ N+ wwww3.tvboxnow.com冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。0 J- G6 G6 _" c
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4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb4 Z9 A4 }2 k. \" i
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。www3.tvboxnow.com) J' `# M) T6 f$ e
% e+ W9 `6 A: [! g, S. k公仔箱論壇5、 乳制品' P; K8 e3 E, ~
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类
7 F# |: s' O5 v" V/ y$ h豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。- d* U- n p# V2 X
1 T! |) o J; u5 r5 ?( g otvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄
# |- `6 o. W* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。/ s7 Z/ G7 @2 ]$ q* m" {1 C8 w7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k3 C0 _) [& m7 z4 T+ J r2 D
8、 西兰花公仔箱論壇* C* l7 d; P' Y/ G( |
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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. R6 W# Z) \, [* d9 u% b9、 薄荷$ g+ T7 [0 W6 | \ M
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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1 U$ C \" ^ E: @10、 油腻食物
) ?2 d( P& K) P' Ltvb now,tvbnow,bttvb含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。4 E+ q" l- n1 \: k
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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