◆ 肝臟：
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" G. ]( [- ~2 r0 B1 }tvb now,tvbnow,bttvb 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
8 J+ t" E: o2 R$ B8 M# d' @公仔箱論壇，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
9 h1 w; K# @* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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0 Z0 H o; F1 C2 \$ i$ Z9 o 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
( k x S; v/ i7 s5 o$ n* X( @膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
% R. z, i' z5 e# u/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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# f0 s6 `5 S) a4 ^tvb now,tvbnow,bttvb 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
1 u T& p* \" K# T; ~0 W& Y# J膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
$ E) D4 T; j$ C- ?( A; O5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。www3.tvboxnow.com# \4 a2 z V9 ^. J
( n, V2 @( [0 b+ I% w" g" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肺臟：, t; A4 u) Q7 A; A; y2 N1 j* ^% W
6 w8 J1 v4 h; z/ I9 p" f+ I5 lwww3.tvboxnow.com 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
6 M4 l# g! S: _9 `, Ywww3.tvboxnow.com氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
7 B2 m8 O- q. P8 m0 Etvb now,tvbnow,bttvb到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
0 S3 v2 e% e( v1 N3 y& nwww3.tvboxnow.com嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。2 w) F) z+ Q% F* j% j
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
$ z2 Q" @& p- d" d地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，公仔箱論壇. p! P7 k0 N1 |9 g. @3 M5 i! b, f
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。公仔箱論壇- k, G' M; S, s- F* n
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P! ~7 u: h0 z4 K3 j4 T
助肺臟排毒。
) T& h- p) n2 `* q! Z# a: L+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; k) O0 J9 t! k
此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
$ d+ i% \3 e" ~9 |, Ntvb now,tvbnow,bttvb吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
3 E) x# E3 F+ D( R( etvb now,tvbnow,bttvb質。
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◆ 腎臟： w3 E- V4 x5 l4 ]6 R6 X/ X2 ?
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素公仔箱論壇* q0 w4 W2 N( z0 _4 h2 _
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系) m1 J! I! i! }" Y+ M
統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w) w/ `% v! e$ O* z4 ]8 }6 W
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
0 s' i1 \) f5 s8 v( F& [2 T' E! d( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
! a. b f1 v) u0 G, [6 F' M* P- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。" p) V" M/ P; `5 }3 M5 A
% Q5 W( x" ]+ c4 K* S1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
- C! E4 q( `, d) w: | ]; X公仔箱論壇還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
' ?4 ~' W/ V4 d2 ]& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也: z# x& L7 y7 ^' ]- H
是解毒系統的一部分。公仔箱論壇0 m# q" t. Q/ m3 j! ^' ]
" E( x1 t% |( S& H S! Kwww3.tvboxnow.com 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
8 D2 B6 r7 x- \" S/ l" [+ M水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S! j+ q5 [2 ]% o! `% F
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。公仔箱論壇# _9 U1 ~7 v$ V0 F8 z+ V% c
% b( P0 }. H5 ]$ U) B0 a$ u4 x2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
: ]( A# n$ h7 }; }7 i' i+ ]# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。數。tvb now,tvbnow,bttvb2 R( o( ^! F% m& c3 u& V# V
_8 V+ C9 J, G; y* F0 e9 Dwww3.tvboxnow.com3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
8 Z1 m+ `+ U _! e2 P公仔箱論壇、涼拌等方式做菜。tvb now,tvbnow,bttvb$ T, Q9 S. d8 q- N
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。- |9 n0 K$ ~, U V3 U. S0 L
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8、每天定時定量、適度的做運動。www3.tvboxnow.com7 G+ b, U; u& M' W9 J; P' ]! `
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟公仔箱論壇) n) C5 z* A/ U/ \
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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6 X) J' k0 Z2 c' k0 f5 xtvb now,tvbnow,bttvb12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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