連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。
+ a$ Z9 k' A: a8 M- J9 S' t3 ]' L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 b' i6 I- z# y! O) p$ ^
www3.tvboxnow.com5 E! u6 d- N- f; H; U; _ A
8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉公仔箱論壇, j( ?4 O# y! }! T
www3.tvboxnow.com3 H( B% |% r N4 J5 l7 W" H* s' T
中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。
8 }3 ]+ D+ c: T9 |# Z% B$ C& J7 E' [ G8 \" Q
治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。' H7 Y. x' u# V. ~: E
4 P* Z1 B% c/ U* v- _9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐- h: s" x+ M; z4 i) O& N9 P; m
+ m$ ?2 N2 j9 }& ^7 r$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。1 d4 }- Z7 X$ k" f6 l: w6 \
tvb now,tvbnow,bttvb8 o' Y7 ^5 \/ `) a- m) i& R: o1 j' V4 F
平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。www3.tvboxnow.com( v7 n0 k2 B5 w+ G$ S" o3 W
# ?) r# O1 ]! s3 X: H9 j
秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好
" m O+ }$ f& k% Qwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇. ]# J8 X4 f. w5 n% T9 u' q
若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。www3.tvboxnow.com9 O( Z4 ?. W* q W% f `3 }9 }/ f
公仔箱論壇 y6 w* D' d/ v. s- a; e+ D
【鹹湯代表：何首烏雞湯】
' \# h/ B n* g- R* O9 t8 iwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com3 }1 \1 s4 F5 F5 @9 U
作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。www3.tvboxnow.com% f8 [ a7 u' p/ {" h5 `
3 N$ a+ Z7 s' W3 z: F$ J【甜湯代表：白木耳甜湯】tvb now,tvbnow,bttvb5 P9 f+ @, ~! N8 c8 n* m- q
s: C5 `0 e# F& L$ R公仔箱論壇作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。
8 d- P/ K! x4 B0 K; l2 C& F6 b. P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [7 v7 p# Z3 h
8 A- S. \: x6 v6 { }: E7 [; D! H" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 