1. 大暑養生先排——濕毒
/ O. G+ M/ T8 U: J e0 w仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。
) M5 w! @! M& x+ h& owww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com& a0 @; Q3 Q2 n/ P! j
濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。. y1 [/ q8 w R- L f$ H$ z
9 A A" A7 T1 t; h& k5 N( }www3.tvboxnow.com專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。tvb now,tvbnow,bttvb7 h) w8 W0 [2 Y2 ~
, k) ^3 ^8 v& q具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。0 s+ G9 Z, U! ^" P& G" v% O0 ~
濕毒分濕熱毒和寒濕毒。
* i, W/ {& h5 h- C% ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e; ?( g) M1 D' a2 d
脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。9 I Z; t: q( |2 y. w, P
) J2 t5 q0 V0 O" k+ z9 }% F6 s5 c* u寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
; r: ]/ a I6 P( Wtvb now,tvbnow,bttvb
3 Y x( v3 C* A- X+ l4 Lwww3.tvboxnow.com2. 大暑養生排——暑毒
) `3 {2 S5 s. z! C0 [/ [+ U公仔箱論壇天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。公仔箱論壇2 f2 y# l2 i3 Z% N7 e0 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X: l0 f7 K( a4 x5 ~
專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。
$ k$ I p- p& c3 Q9 K6 _7 c; E2 Z公仔箱論壇; W( p3 d' X6 f% N( Q1 Y( s
3. 大暑養生排——脾胃毒! F9 i7 w% k) \; {
長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。
* ~; O6 \8 s" E4 A# l- s
& k2 N- |0 ~6 S) S f( A9 n專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。tvb now,tvbnow,bttvb/ I0 a. q$ X) p" r' I- x
公仔箱論壇% N9 w x2 U! Y4 \, J1 {
4. 大暑養生排——汗毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z1 o4 l( |1 ^" x
夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。
( ?# A+ {1 \ D& ~9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @ q4 L+ [! {$ y專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
s4 b+ U, q& I. ?tvb now,tvbnow,bttvb
/ y( p- U* }1 `# e; k/ i) B, Fwww3.tvboxnow.com5. 大暑養生排——血毒www3.tvboxnow.com1 M! k# `9 P% R( O" [
夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。
" W! ~+ c6 x2 Y W公仔箱論壇專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
, C# I4 O/ B$ Y; A& |; [, o1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `9 r# G' O) e' O% y+ b6 f6 a6. 大暑養生排——蟲毒www3.tvboxnow.com# `6 C1 e; g& |3 @
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
| 
