世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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" q% |& X; ]; }$ d+ J! Kwww3.tvboxnow.com全球十大垃圾食物
7 b& `0 X, ]- r" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Y! t( T- v& u% w& Ktvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品公仔箱論壇& P" q. c1 e' e4 A7 A
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
. G$ K7 S, k0 Y$ Utvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質
# w9 g/ |2 E& | R2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇+ Y b1 H+ e' y; \5 L
- w) B. q1 c% s V' ?* M二、醃制類食品
# ?# J( B/ ]& ^: @7 f% B9 n( c1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb- N1 }7 c% K* h" b2 x1 w. i% s
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b4 s* Q6 e6 B" ?# |1 C
3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
: M( E1 R( W8 X# Q! T# k% \2 z1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
f8 L# I" w3 ]- G* U lwww3.tvboxnow.com2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
8 s6 a/ Q! J( m$ u- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n7 h# V4 y, r1 w
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）www3.tvboxnow.com0 Q' _* L/ F( O; j
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
% w! {& _# n, d$ M% q& C Bwww3.tvboxnow.com2、嚴重破壞維生素 1 S, ~9 o) ]; e( x
3、熱量過多、營養成分低
6 u& h4 k4 p7 G* M* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% K A$ F" b6 O, I5 }tvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品) X# G0 X3 {' I& F' @
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
9 m* N6 X q3 Htvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G2 I: D) T3 J+ n6 S- [2 {0 v0 c
( D) A4 L4 F! G3 _2 q六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb |& y! L+ |0 o% E V" o( Z
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
2 R. G6 \0 t/ p% k7 z: _% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養3 E' m" z1 ?% s! s8 O9 W* p) p, d: d
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
2 y. ~" T" u# q# K: `" r1、破壞維生素，使蛋白質變性 3 e& U. S( R- q3 ~+ A% |" P
2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇) K5 ?" {9 x0 P# z: p5 X$ S
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb3 g1 ^ J0 O7 p8 M! q0 D
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
3 I9 ~7 I! ]! Y, h+ ?; Z/ E' bwww3.tvboxnow.com2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
6 P; v4 {2 M" ]0 e; `2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U$ ~7 {. P* o3 u# ?9 E3 D/ x8 o4 _tvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
9 o1 `& k- U6 J% ~1、含奶油极易引起肥胖
4 S- Y/ d9 r! i% D/ }6 C公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐: q: R$ t$ h' {$ j
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十、燒烤類食品
& E: e& X6 b0 G, r: k公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）& x. z; T9 h+ P. ~
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 + S0 {' v! ?5 K2 U! G8 c
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb6 h- J5 l- |- z$ k) y
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。' |0 g# K8 @* B# v
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最佳水果﹕
# Y( A, B6 t8 }5 I R2 D3 X: Swww3.tvboxnow.com公仔箱論壇; O' K0 r/ D1 ^. v
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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1 e- V& v' y @) S; p% u公仔箱論壇最佳肉食﹕
; I; ?0 ]7 O+ l/ ~7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d2 g' Y. R3 p3 [9 v鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。www3.tvboxnow.com# ]5 J7 |5 O, q* G% _; U
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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- b; S% s8 S% z$ _& d7 Awww3.tvboxnow.com最佳湯食﹕# G# O8 `0 w( ^6 h3 N
9 ]/ I% t( ?- p0 {2 B雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。tvb now,tvbnow,bttvb6 t) c- j6 n4 ^0 e- n8 }7 M
+ F; B! m9 e: E0 R1 y9 Y/ n公仔箱論壇最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb4 o9 y N6 i. f; j+ M, S
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k8 p, }9 h9 ^3 S6 h
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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