延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
+ A0 q4 O' @- V8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；tvb now,tvbnow,bttvb% u5 V1 e9 ]1 K
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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+ Y6 H8 d2 w; L5 K; Xtvb now,tvbnow,bttvb熱水泡腳勝吃補藥tvb now,tvbnow,bttvb- l' V% j) K) u: B4 o+ E$ p3 C9 `& E
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
- v D4 e4 A3 K: Twww3.tvboxnow.com而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。公仔箱論壇! e5 s1 m4 L9 w( O8 q
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，3 R+ Q& e6 X6 h3 H/ ]
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
. D+ A' L% U) a* n6 ]泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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( i8 a3 x8 u% q7 N5 I; X* Q泡腳後按摩四大穴位有奇效
- X- \2 X4 A$ j; x! q4 C揉搓湧泉穴tvb now,tvbnow,bttvb8 H( c. k( E p7 q
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
2 |& h% C* s* J6 ^! T& j按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
! ?/ e2 p' i _9 x: A+ E; T! R準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，+ I, G/ r/ S, b- |. i+ R
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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揉搓勞宮穴公仔箱論壇* f/ h0 d7 x0 q
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
4 Q5 {3 _* Z% f6 ~- Y* J+ a. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
- V+ p+ F" Z9 B" C" t! I2 \; Ktvb now,tvbnow,bttvb長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。tvb now,tvbnow,bttvb4 n& U1 H( m# w- g$ a4 ?" D
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按揉氣沖穴
2 `0 I- F5 ^ ]% N氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。2 w6 U3 ]2 v7 f( Y# H1 q7 W
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴3 F1 i: U2 e7 a6 U$ O
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。4 A+ _( L; B- ~: k, b6 H
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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