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+ o& F9 ?- b# `* l) ?濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!1 g, x0 [! W% G0 ?3 x+ J. F
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! c6 ]3 f( ]2 y$ Y) Mtvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮
) Y/ x9 d+ ] ~/ X5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
' B* l/ \6 y6 ~' L1 L( p3 ]www3.tvboxnow.com3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e# c( I! h; {. m( K" M
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
4 l4 f) y7 Z% i2 E5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
3 C) M# u* k- u: l; z+ Vwww3.tvboxnow.com6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
* @3 {% ^$ p0 r5 q }www3.tvboxnow.com7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)9 f( f% \; q8 ]" g1 P0 o* s
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
' _0 U9 v5 Y) H: y3 H公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
+ b: q8 @4 K) K! v* ?tvb now,tvbnow,bttvb10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了www3.tvboxnow.com B) K$ P2 I0 {0 ?+ v' x# b D% c1 N
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
1 i) d# t7 D( b* v4 u9 n: \+ Xwww3.tvboxnow.com12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落% z8 o* g8 L9 E! ]5 b
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
; P/ Y# x+ H* }( Z: D: K' D4 K q公仔箱論壇現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B" d. E2 ^! D9 ?/ o9 V
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
$ E& S/ r- a" f; _材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
/ `# V5 m0 U' @6 x& `www3.tvboxnow.com做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U5 ]5 @% D/ @3 v$ k; Y; j: P5 W5 r
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
# Z' Q2 y* W- z5 q1 ] y2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!3 B! S8 @5 o9 w* d- g
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。1 u/ ]1 t3 P: x5 R2 G8 w6 P0 W! \
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
% j D7 O: g# v% b: I. T- ctvb now,tvbnow,bttvb現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
T6 z t2 i# {3 l( h. Z* f" K8 m S" u公仔箱論壇www3.tvboxnow.com2 s" U) @1 L& `# u1 V/ k
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
/ v- e! [- Q. A/ C7 V; g因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
+ g4 [; o. ]" h; J* a公仔箱論壇微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。公仔箱論壇- m% J7 r2 f, _- y. v" s
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
1 f+ p3 z* P( N) L( |5 K: h+ h" O# s公仔箱論壇1、狂吃冷飲www3.tvboxnow.com/ G1 M5 k2 W5 a( w
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
' t7 G& l7 G* J+ v8 t- P7 ^2、猛吹空調
' c2 K* d1 h* c公仔箱論壇空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m; C4 f+ M5 l1 Z2 m2 w/ l7 p
3、穿衣露腰腹* d2 d1 _5 z3 e# C
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
. z. K9 b+ t3 I% F( h- l8 n/ ~3 A4、喝太多涼茶公仔箱論壇2 w8 J' o8 _, }; K- t0 R
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
4 H! M4 w- f1 [) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、不吃主食公仔箱論壇1 y0 K* ^: s B- p% V
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。9 T. {* d9 W4 I0 g# M
6、蔬菜只吃生的，不烹製& N( B% Z) k& ?; c; v
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
8 L7 A! |7 r* B8 h7、沉迷麻辣重口味 p" D4 e L$ G% p
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
& y9 X6 ~9 j; ?+ b5 Y+ I6 Y8、大量喝酒1 [- W0 W! o! I2 W8 |, o! R) X, a
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。www3.tvboxnow.com5 H5 j; w9 R. c v% b
9、飢一頓飽一頓tvb now,tvbnow,bttvb/ p" S! Z& W* E {. R8 \
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。" h- T9 ^ |0 ?$ L( H
10、經常熬夜# M) Y/ H/ Z) u
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
6 C7 z/ z+ v( T/ _4 |8 `2 jtvb now,tvbnow,bttvb最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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